¿Es mejor el aceite CBG para la ansiedad?

Con el aumento de las tasas de ansiedad en todo el mundo, muchos están recurriendo a soluciones derivadas del cannabis como el CBD y el CBG para aliviar los síntomas de forma natural. Pero cuando se trata de controlar la ansiedad, ¿es el CBG o el CBD la mejor opción?

Este artículo ofrece una comparación detallada del CBG frente al CBD para reducir la ansiedad, aliviar el estrés, calmar la mente y mucho más. Analizaremos las últimas investigaciones sobre ambos cannabinoides para determinar cuál ofrece mayores beneficios contra la ansiedad.

Una introducción al CBD y al CBG

En primer lugar, cubramos algunos aspectos básicos del CBD y el CBG. Ambos son compuestos no tóxicos que se encuentran en las plantas de cáñamo y cannabis. Pero difieren en algunos aspectos clave.

CBD es la abreviatura de cannabidiol, el segundo cannabinoide más abundante por detrás del THC. Gracias a importantes investigaciones, el CBD se ha hecho extremadamente popular para fines de bienestar, incluido el alivio de la ansiedad.

Por su parte, CBG significa cannabigerol. A diferencia del CBD, el CBG se considera un "cannabinoide menor" porque la mayor parte del cannabis contiene muy poco CBG. Sin embargo, las nuevas variedades de cannabis con alto contenido en CBG permiten su extracción en forma de suplementos.

Los primeros estudios sugieren que tanto el CBD como el CBG pueden ayudar a aliviar síntomas como:

• Ansiedad
• Problemas de sueño
• Dolor
• Inflamación
• Náuseas
• Dolores de cabeza

Pero cuando se trata de reducir la ansiedad específicamente, ¿es un compuesto superior al otro? Examinemos lo que dicen las investigaciones actuales.

CBD para aliviar la ansiedad

Numerosos estudios han investigado las propiedades del CBD para combatir la ansiedad y aliviar el estrés. Entre los principales hallazgos se incluyen:

Pruebas preclínicas

• Los estudios en animales demuestran que el CBD reduce los comportamientos de ansiedad en modelos de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo compulsivo, estrés postraumático y trastorno de pánico.
• Los escáneres cerebrales confirman que el CBD altera la actividad en regiones relacionadas con la ansiedad como la amígdala y el córtex cingulado anterior.
• Los mecanismos del CBD incluyen la estimulación de los receptores de serotonina, el aumento de la actividad del GABA, la reducción del cortisol y la modulación del sistema endocannabinoide del cerebro.

Pruebas humanas

• Los ensayos controlados en humanos han descubierto que el CBD reduce la ansiedad tanto en sujetos sanos como en poblaciones clínicas. Los efectos son más consistentes para la ansiedad social.
• Los estudios de imagen cerebral y de flujo sanguíneo confirman que el CBD altera la actividad en las áreas cerebrales asociadas a la ansiedad.
• Las encuestas muestran que los consumidores de CBD declaran un alivio significativo de la ansiedad, sobre todo cuando se utiliza con regularidad.
• Los efectos secundarios son leves e incluyen fatiga, diarrea, cambios en el apetito y somnolencia en dosis altas.

Esta sólida evidencia acumulada apoya al CBD como una opción eficaz para aliviar muchos tipos diferentes de ansiedad. Pero, ¿podría el CBG funcionar potencialmente aún mejor?

CBG para aliviar la ansiedad

Menos estudios han analizado específicamente el CBG para la ansiedad. Pero los datos emergentes sugieren que el CBG también tiene propiedades ansiolíticas, incluyendo:

Pruebas preclínicas

• Al igual que el CBD, el CBG reduce los comportamientos de ansiedad en modelos animales. Sin embargo, se han realizado menos tipos de estudios en comparación con el CBD.
• Los mecanismos propuestos incluyen el aumento de la anandamida, la modulación de los receptores de serotonina, la elevación del GABA y la interacción con los receptores CB1/CB2.
• El CBG muestra cualidades neuroprotectoras que pueden ayudar a defenderse de los cambios cerebrales inducidos por el estrés.

Pruebas humanas

• Ningún ensayo clínico formal ha probado aún el CBG para la ansiedad en humanos. Sin embargo, hay pequeños estudios piloto en marcha.
• Los informes anecdóticos de los usuarios de aceite de CBG citan con frecuencia beneficios contra la ansiedad, especialmente para la ansiedad social y generalizada.
• El perfil de efectos secundarios parece similar al del CBD, siendo la sedación en dosis altas lo más común.

Aunque no se ha investigado tan a fondo como el CBD, los primeros datos preclínicos y anecdóticos sugieren que el CBG también tiene potencial ansiolítico a través de mecanismos similares a los del CBD. Pero se necesitan más estudios.

Comparación del CBD y el CBG para aliviar la ansiedad

Basándose en los mecanismos de acción, he aquí algunos factores clave a tener en cuenta a la hora de elegir entre CBD o CBG para la ansiedad:

• Investigación clínica - El CBD cuenta con más ensayos en humanos que validan su eficacia y seguridad en el mundo real. El CBG aún carece de datos controlados aleatorios.
• TIPOS de ansiedad más beneficiados - El CBD muestra eficacia para la ansiedad social, la ansiedad generalizada, el TEPT, el TOC y el trastorno de pánico. Los efectos del CBG aún no se han especificado.
• Inicio de los efectos - El CBD administrado por vía oral suele proporcionar efectos ansiolíticos en 1-2 horas que duran de 4 a 6 horas. El CBG puede actuar ligeramente más rápido.
• Efectos secundarios - Tanto el CBD como el CBG son muy bien tolerados según los estudios realizados hasta el momento. La sedación es el efecto secundario más común en dosis altas.
• Mecanismos ansiolíticos - El CBD y el CBG influyen en la ansiedad a través de vías similares de serotonina, endocannabinoides y GABA. Pero el CBD modula además la señalización de la adenosina y los opioides.

Así que, aunque todavía no se ha investigado a fondo, el CBG demuestra hasta ahora preclínicamente un potencial ansiolítico similar al del CBD. Comparemos con más detalle.

CBG vs CBD para la ansiedad - ¿Cuál es mejor?

Al sopesar el CBG frente al CBD específicamente para el alivio de la ansiedad, he aquí cómo se apilan los dos cannabinoides:

Velocidad de inicio

• El CBG puede proporcionar efectos ansiolíticos más rápidamente que el CBD cuando se administra por vía oral. Un pequeño estudio piloto encontró efectos en 15-30 minutos para el CBG.
• El CBD suele tardar entre 60 y 90 minutos en proporcionar alivio de la ansiedad cuando se ingiere.

Duración

• El CBDofrece un alivio de la ansiedad más duradero en comparación con el CBG. El CBD oral mantiene sus efectos durante 4-6 horas. El CBG puede ser más efímero, de 2-3 horas.
• Sin embargo, tomar dosis más altas de CBG y utilizar formatos de acción prolongada como las cápsulas puede prolongar su duración.

Pruebas clínicas

• El CBD tiene más pruebas clínicas que respaldan su eficacia en el mundo real, basadas en numerosos ensayos en humanos. El CBG aún carece de datos aleatorizados y controlados con placebo.
• Las pruebas anecdóticas a favor del CBG son cada vez mayores. Pero los beneficios ansiolíticos del CBD se confirman en poblaciones de pacientes más amplias.

Perfil de seguridad

• Tanto el CBD como el CBG presentan una seguridad extremadamente favorable, con efectos secundarios menores como fatiga y cambios en el apetito en dosis altas.
• La OMS ha declarado que el CBD es generalmente bien tolerado y no tiene potencial de abuso o daño. Es probable que lo mismo ocurra con el CBG.

Así pues, aunque el CBG se muestra inicialmente prometedor, el CBD tiene actualmente una evidencia clínica y una duración de los efectos ansiolíticos superiores. Sin embargo, el CBG puede proporcionar un inicio más rápido del alivio.

En última instancia, las combinaciones de CBD y CBG juntas podrían ofrecer los mejores resultados al aprovechar sus puntos fuertes complementarios. Pero consulte siempre con su médico el uso de cannabinoides para aliviar la ansiedad y no interrumpa ningún medicamento sin orientación médica.

Uso óptimo del CBD y el CBG para la ansiedad

Cuando utilice CBD, CBG o ambos cannabinoides para la ansiedad, algunas de las mejores prácticas incluyen:

• Dosis diaria constante - Las dosis constantes maximizan el alivio de la ansiedad frente al uso esporádico.
• Microdosis - Dosis mínimas tan bajas como 2-5mg de CBD y/o CBG pueden proporcionar alivio con menos sedación.
• Momento alrededor de los factores estresantes - Tome las dosis antes de las situaciones que suelen provocar ansiedad.
• Medidas añadidas al estilo de vida - Optimice la dieta, el sueño, el ejercicio y la vida social para potenciar sus efectos.
• Productos de alta calidad - Asegúrese de que los productos de CBD o CBG que elija hayan sido sometidos a pruebas independientes de potencia y pureza.
• Diario - Realice un seguimiento de los tiempos de las dosis, las circunstancias y el alivio de los síntomas para ajustar su protocolo.

Aunque la investigación sigue evolucionando, seguir estas pautas puede ayudar a maximizar los beneficios ansiolíticos potenciales del CBD, el CBG o ambos, al tiempo que se minimizan los efectos secundarios.

CBD frente a CBG para la ansiedad: Conclusión

• Tanto el CBD como el CBG demuestran potencial para reducir la ansiedad, el estrés, la preocupación y los síntomas relacionados a través de su influencia sobre la serotonina, el GABA y la señalización endocannabinoide.
• El CBD tiene muchas más pruebas clínicas y una eficacia demostrada en el mundo real basada en numerosos ensayos. El CBG aún carece de datos controlados con placebo en humanos.
• En cuanto al inicio de los efectos, el CBG puede actuar más rápidamente, mientras que el CBD proporciona un alivio más duradero. La combinación de ambos puede ofrecer lo mejor de los dos mundos.
• Los perfiles de seguridad de ambos cannabinoides son extremadamente favorables, con un bajo riesgo de efectos adversos graves, según los datos disponibles.
• Para controlar la ansiedad, el uso combinado de pequeñas dosis de CBD y CBG en un horario constante puede proporcionar un alivio óptimo con unos efectos secundarios mínimos.

Aunque aún se necesita más investigación clínica, tanto el CBD como el CBG se perfilan como opciones prometedoras para aliviar la ansiedad como parte de un plan de bienestar más amplio. Comente siempre con su médico el uso de suplementos cannabinoides para cualquier fin médico antes de empezar.

Recursos utilizados para escribir este artículo

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