¿Cómo funciona la calentura?

¿Se siente juguetón? Todos experimentamos esos momentos en los que de repente tenemos ganas de placer sexual. Pero, ¿qué provoca ese pico de calentura? ¿Qué ocurre realmente en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo cuando nos excitamos?

Comprender la ciencia que hay detrás de la excitación puede ayudar a explicar esos impulsos que parecen surgir de la nada. Exploremos qué desencadena la excitación, qué hace en nuestra fisiología y cómo impulsa nuestros comportamientos sexuales.

¿Qué provoca la excitación? Los desencadenantes de la excitación sexual

¿Qué hace que de repente empecemos a desear la estimulación y el placer sexual? La excitación puede surgir espontáneamente, pero también hay algunos desencadenantes comunes que activan nuestra libido.

Cambios hormonales

Las hormonas son uno de los principales factores que controlan la libido y la excitación. La testosterona es la principal hormona sexual en los hombres, mientras que el estrógeno y la progesterona desempeñan un papel más importante en las mujeres.

Cuando estas hormonas fluctúan en el cuerpo, puede encenderse el deseo sexual. Por ejemplo, muchas mujeres experimentan un aumento de la excitación justo antes de la ovulación, cuando el estrógeno alcanza su punto máximo. Los anticonceptivos hormonales también pueden afectar a la libido al alterar los niveles hormonales.

Estimulación visual y mental

Ver o pensar en algo sexy puede despertar la excitación a través de vías visuales y mentales. Las imágenes de personas atractivas y con poca ropa pueden provocar excitación sexual. Leer o ver contenidos eróticos también puede excitarnos al alimentar fantasías sexuales en nuestra imaginación.

Estimulación física

Tocar y estimular físicamente las zonas erógenas proporciona señales táctiles que pueden inducir la excitación. Los besos, las caricias en los genitales, el juego con los pezones, el sexo oral, la masturbación y el coito proporcionan una excitación física que despierta nuestro lado más cachondo.

Estimulación olfativa

En realidad, los olores desempeñan un papel sutil pero profundo en el deseo sexual. Las feromonas desencadenadas por la atracción y la química sexual con una pareja pueden aumentar la excitación cuando se inhalan. Los olores y perfumes vinculados a la excitación en nuestra memoria también ayudan a ponernos "de humor".

Interacciones interpersonales

Nuestras conexiones con los demás a menudo despiertan el deseo sexual. El coqueteo y la intimidad con una pareja romántica a través de palabras, acciones o sugerencias pueden despertar la calentura. Incluso una mirada lujuriosa puede desencadenar la excitación.

Impulsos biológicos internos

Las hormonas sexuales y los neuroquímicos crean un impulso interno hacia el sexo y el placer. La testosterona promueve la libido tanto en hombres como en mujeres. La dopamina y la oxitocina impulsan el deseo. Cuando estos factores biológicos naturales alcanzan cierto nivel, surge la calentura.

Adrenalina y emoción

La excitación fisiológica provocada por el ejercicio, las actividades emocionantes o las experiencias novedosas puede trasladarse a veces a la excitación sexual y la calentura. El subidón de adrenalina imita la respuesta de nuestro cuerpo durante las relaciones sexuales.

Ahora que conocemos los precursores comunes de la excitación, veamos qué ocurre realmente en el cuerpo cuando nos excitamos.

Los efectos físicos de la excitación: Cómo nos cambia la excitación

El deseo sexual enciende una cascada de acontecimientos hormonales, vasculares y musculares que transforman físicamente nuestro cuerpo. He aquí algunas de las formas en que nos transformamos cuando se enciende esa chispa sexy.

Aumento de la frecuencia cardiaca y de la presión arterial

Una de las primeras cosas que ocurre cuando nos ponemos cachondos es que nuestro corazón empieza a latir más deprisa, bombeando más sangre rica en oxígeno por todo el cuerpo. La presión arterial aumenta a medida que las arterias se dilatan para permitir un mayor flujo sanguíneo.

Esto ayuda a preparar el cuerpo para la actividad sexual y el ejercicio. Se dirige más circulación sanguínea a la pelvis y los genitales, creando sensaciones de excitación.

Piel enrojecida

Al circular más sangre bajo la piel, zonas como la cara, el cuello, el pecho y los genitales adquieren un tono sonrosado y rosado. Este rubor sexual significa excitación física y disposición para la intimidad.

Hinchazón de los genitales

En los varones, el pene se pone erecto a medida que el tejido eréctil del cuerpo se llena de sangre. Los testículos también se hinchan hasta un 50% de su tamaño. En las mujeres, el aumento del flujo sanguíneo hace que el clítoris y la vulva se hinchen. También aumenta la lubricación vaginal.

Estos cambios genitales facilitan la penetración y el coito. La sensibilidad táctil de los genitales también aumenta, lo que potencia el placer durante la estimulación.

Respiración elevada

Bajo la excitación sexual, la respiración se acelera para tomar más oxígeno. Podemos respirar más pesadamente, jadear o incluso gemir a medida que aumenta la entrada de aire. Esto ayuda a proporcionar energía y resistencia para la vigorosa actividad física del sexo.

Tensión muscular

La excitación genera tensión y contracciones en los músculos de todo el cuerpo. Esto crea una sensación de tensión cuando los músculos se flexionan involuntariamente. Los músculos pueden crisparse con anticipación y preparación para movimientos vigorosos.

Dilatación pupilar

Las pupilas se dilatan o agrandan visiblemente bajo la excitación. Esto aumenta la agudeza visual y el enfoque para ver a la pareja sexual. También hace que los ojos se oscurezcan y se agranden con el deseo.

Aumento de la temperatura corporal

Debido al aumento de la circulación sanguínea y del metabolismo, el calor corporal aumenta uno o dos grados cuando se está cachondo. La piel puede sentirse enrojecida y caliente al tacto. Este aumento de temperatura protege el esperma y los óvulos y optimiza las condiciones para la concepción.

Estado de conciencia alterado

El aumento de hormonas y neuroquímicos durante la excitación crea un estado alterado de conciencia y una experiencia sensorial intensificada. Nos concentramos en las señales sexuales. Las funciones cerebrales superiores como la lógica y la razón dejan paso a los instintos sexuales primarios y al deseo urgente de placer.

Esta mentalidad alterada nos permite desprendernos de las inhibiciones y entregarnos plenamente a la estimulación sexual. Las sensaciones placenteras también se perciben con mayor intensidad debido a los cambios en la química cerebral.

Cómo controla el cerebro la excitación

Las intrincadas interacciones entre las hormonas, las sustancias neuroquímicas y los circuitos cerebrales son las que, en última instancia, impulsan la excitación y la calentura. Veamos algunas de las partes clave del cerebro implicadas.

El hipotálamo

El hipotálamo ayuda a regular la motivación sexual y el apetito mediante la liberación y producción de hormonas. Cuando se estimula, envía señales a la hipófisis para que produzca hormonas sexuales que aumentan la excitación.

El hipotálamo también activa cambios corporales como el aumento del ritmo cardíaco, la sensación de placer y la respuesta al orgasmo.

El sistema límbico

Este conjunto de estructuras cerebrales interconectadas procesa las emociones, la memoria y la motivación. El sistema límbico interpreta las señales y los recuerdos sexuales para crear deseo. Genera oleadas de dopamina que incentivan el comportamiento cachondo.

Componentes como la amígdala también controlan funciones de excitación como el aumento de la temperatura corporal, la liberación de hormonas sexuales y las contracciones musculares.

La corteza cerebral

Las capas superiores del cerebro son clave para controlar las funciones cognitivas racionales e interpretar la información sensorial. Pero cuando se ve abrumada por las señales de excitación del sistema límbico, la corteza queda anulada. Esto nos permite ignorar la lógica y rendirnos a los impulsos sexuales.

Los neuroquímicos del deseo

Los mensajeros químicos del cerebro, como la dopamina, la oxitocina, la serotonina y los opiáceos, generan placer a la vez que avivan nuestra libido y nuestros apetitos. Estos neuroquímicos se disparan para crear un estado eufórico similar al de las drogas y nos motivan a perseguir un comportamiento sexual.

¿Cómo nos impulsa la calentura? Los efectos motivacionales

Sentirnos excitados puede hacer que nos obsesione la idea de practicar sexo. ¿Qué hace exactamente la excitación en nuestra psique y en nuestros niveles de motivación?

Enfoque singular

Cuando estamos cachondos, nos centramos en los pensamientos, impulsos y sensaciones sexuales. Nuestra mente estrecha su foco de atención al placer físico y a la consecución del orgasmo. Tenemos una mente unidireccional y dejamos de lado otras prioridades.

Aumento de la libido

Las hormonas sexuales que circulan por el torrente sanguíneo reaccionan con los receptores del cerebro, haciéndonos más excitados y lujuriosos. Ansiamos los placeres eróticos. La urgencia de las necesidades sexuales se amplifica.

Mayor motivación

Las oleadas de dopamina y opiáceos en los circuitos de recompensa del sistema límbico nos impulsan a buscar el sexo con gran entusiasmo. Nos esforzaremos más por conectar con la pareja e invertiremos más esfuerzos en la búsqueda del placer.

Compulsión y desesperación

Los pensamientos sobre sexo pueden volverse intrusivos, distractores y exigentes cuando nos ponemos extremadamente cachondos. Podemos ansiar compulsivamente la estimulación y la liberación sexual. La calentura puede crear un sentimiento desesperado si no se satisface.

Asunción de riesgos y desinhibición

Para satisfacer los deseos cachondos, podemos correr más riesgos o actuar fuera de lo normal. La excitación sexual disminuye las inhibiciones en torno a los tabúes. Nuestro pensamiento racional se apaga a medida que las áreas primarias del cerebro toman el control. Funcionamos con el piloto automático de la lujuria.

Agresión y dominación

La excitación alimentada por la testosterona puede desencadenar un comportamiento social más asertivo y dominante cuando buscamos sexo. Podemos perseguir a nuestras parejas de forma más agresiva. El coito también puede implicar una sexualidad más ruda y animal.

Mejora del rendimiento físico

Cuando nos excitamos, a menudo nos sentimos llenos de energía y físicamente fortalecidos. Los neuroquímicos crean un aumento temporal de la fuerza, la resistencia y la tolerancia al dolor para ayudar a mantener relaciones sexuales vigorosas. Esta capacidad supernormal temporal garantiza que podamos satisfacer los deseos.

¿Cómo sabemos cuándo estamos cachondas? Reconocer las señales

Tomar conciencia de las diversas manifestaciones de la excitación nos permite sintonizar con nuestros propios deseos y motivaciones sexuales. He aquí algunos de los signos más comunes que indican excitación:

• Mayor interés por ver contenidos eróticos
• Distraerse con pensamientos o fantasías sexuales
• Fijarse más en las personas atractivas
• Centrar la atención en los cuerpos de los socios potenciales
• Aumento de la sensibilidad física de las zonas erógenas
• Hormigueo, palpitaciones o rigidez genital
• Tensión muscular, temblores, inquietud
• El corazón se acelera al ver o pensar en algo erótico
• Sensación de rubor, sensación de calor en la pelvis y los genitales
• Lubricación física e hinchazón de los genitales
• Insta a perseguir comportamientos sexuales
• Dificultad para pensar en otra cosa que no sea sexo
• Sentirse excitado ante la perspectiva de la actividad sexual
• Mayor motivación y confianza en torno al sexo
• Más asertividad sexual e iniciación a la intimidad

Prestar atención a estas señales mentales y corporales de excitación incipiente nos permite sintonizar con nuestro estado de excitación. Entonces podemos decidir cómo satisfacer el apetito sexual de forma saludable.

Expresión sana de los sentimientos de excitación

Aunque la calentura a menudo nos motiva a perseguir el sexo, debemos tener en cuenta la ética y las circunstancias personales. He aquí algunas formas saludables de hacer frente a los impulsos sexuales intensos:

• Masturbarse para satisfacer los impulsos en solitario cuando sea apropiado
• Comunicar claramente los deseos a una pareja dispuesta
• Programe tiempo íntimo con su pareja
• Fantasear constructivamente durante el sexo o la masturbación
• Redirija la energía y la calentura hacia el ejercicio o la afición
• Tome una ducha fría o haga meditación para calmar los impulsos si es necesario
• Evite reprimir la excitación hasta el punto de la frustración
• Practique la apertura, la honestidad y el consentimiento con sus parejas
• Asegúrese de que las condiciones son seguras y adecuadas antes de mantener relaciones sexuales
• Utilice protección y anticonceptivos cuando sea necesario
• Respete sus propios límites y niveles de comodidad
• Hable con un médico si la calentura interfiere en su vida

El placer y el poder de la calentura

La excitación y la calentura pueden resultar incómodas o inconvenientes cuando aparecen en momentos inoportunos. Sin embargo, estos poderosos sentimientos sexuales sirven a un propósito importante.

La calentura nos ayuda a motivarnos para buscar el placer, el vínculo y la intimidad. Acerca a las parejas. Perpetúa la especie humana. Y nos permite experimentar el extático subidón neuroquímico del sexo.

Honrando nuestra calentura cuando es posible, y gestionándola eficazmente cuando es necesario, podemos aprovechar su poder para nuestro bienestar. Si comprendemos mejor el funcionamiento del deseo sexual, podremos disfrutar de nuestra sexualidad de forma más consciente, ética y segura.

Así que la próxima vez que note esa familiar punzada de excitación, no luche contra ella: ¡abrace la alegría y la emoción de sentir realmente su lado más cachondo!