¿Puede una relación sobrevivir sin sexo?

El sexo suele considerarse una parte vital de una relación romántica. Sin embargo, algunas parejas se encuentran en situaciones en las que son incapaces de tener intimidad sexual durante largos periodos de tiempo. Esto puede poner a prueba la relación y puede llevar a algunos a preguntarse si puede sobrevivir sin intimidad física.

Al explorar este tema, hay que tener en cuenta varios factores clave:

La comunicación es crucial

La comunicación abierta y honesta es esencial para cualquier relación, pero aún más para las parejas que navegan largos periodos sin sexo. Los miembros de la pareja deben hablar de sus sentimientos, necesidades, retos y soluciones. Mantenerse conectados emocionalmente y trabajar juntos como un equipo da a la relación su mejor oportunidad.

Hay muchas razones por las que puede dejar de tener relaciones sexuales

Existen diversas razones por las que una pareja puede dejar de ser sexualmente activa durante un tiempo. Los problemas de salud, las luchas por la salud mental, la libido baja, los efectos secundarios de la medicación, la disfunción sexual, la recuperación tras el parto, los traumas, la infidelidad, la pérdida de atracción, el estrés profesional, las obligaciones familiares y otros factores pueden desempeñar un papel. Comprender las causas subyacentes ayuda a trazar el camino a seguir.

La intimidad no sexual ayuda a mantener el vínculo

Aunque el sexo quede en suspenso, las parejas pueden mantenerse íntimamente conectadas mediante besos, abrazos, masajes, cogerse de la mano, decir "te quiero" y otros gestos afectuosos. Las conversaciones profundas, las citas nocturnas, las actividades compartidas, la risa y la intimidad emocional también ayudan a alimentar la cercanía.

Busque ayuda médica o terapéutica cuando la necesite

Para algunas parejas, la falta de sexo está relacionada con problemas médicos o psicológicos tratables. Consultar a un médico, a un terapeuta sexual o a un consejero proporciona apoyo profesional para abordar los retos y reavivar la intimidad. Las soluciones médicas, la psicoterapia, el asesoramiento de parejas y la terapia sexual pueden marcar una gran diferencia.

Dé prioridad a la relación sobre el sexo

Centrarse en la salud y la felicidad general de la relación es más constructivo que fijarse en la falta de sexo. A las parejas les va mejor cuando cultivan la amistad, la comunicación, el respeto,la comprensión, la diversión, los intereses compartidos, el compromiso y el vínculo emocional como base.

Sea paciente y mantenga la mente abierta

Los altibajos en la frecuencia sexual son normales en las relaciones duraderas. Tener paciencia, mantenerse positivo y mantener la mente abierta ayuda a capear los altibajos en la intimidad. Dar prioridad a la relación y considerar soluciones creativas puede hacer que las parejas superen los retos.

Explore la intimidad no penetrativa y creativa

Sólo porque el coito esté fuera de la mesa no significa que todo el sexo y los juegos deban detenerse. Las parejas pueden practicar el "coito sin penetración", los masajes, el sexo oral, la masturbación mutua, los juegos de rol, compartir fantasías, los mensajes de texto sensuales y otras formas de ser sensuales y mantener la conexión.

Cada pareja tiene una situación única

No existe una respuesta única sobre cuánto tiempo puede sobrevivir una relación sin sexo. Para algunas parejas, un mes sin sexo supone una tensión en el vínculo, mientras que otras pueden aguantar muchos meses o años sin relaciones si mantienen una cercanía emocional y física. Cada pareja debe calibrar sus necesidades y circunstancias particulares para determinar lo que funciona.

Está bien tener sentimientos encontrados

Es comprensible que la pareja con una libido más alta se sienta frustrada, triste o resentida cuando el sexo se detiene. Pero presionar al otro miembro de la pareja suele ser contraproducente. Aceptar los sentimientos encontrados - tanto entender los retos de la pareja en torno al sexo como sentir una sensación de pérdida - es realista. Se trata de encontrar el equilibrio.

Elimine la presión del sexo crucial

Cuando el sexo ha estado en suspenso durante un tiempo, a menudo se sienten grandes apuestas para que el reencuentro sexual sea perfecto. Esta presión puede ser contraproducente. Quitarse la presión de encima y simplemente disfrutar de estar presentes juntos tiene muchas más probabilidades de hacer que la experiencia sea positiva para ambos miembros de la pareja. Los pasos de bebé están bien.

Mantener la esperanza y el optimismo

Aunque reanudar una vida sexual satisfactoria parezca lejano o difícil, mantener la esperanza y el optimismo de que las cosas pueden mejorar ayuda a las parejas a perseverar. Centrarse en el amor compartido, aceptar las imperfecciones y creer que los retos son temporales puede fortalecer una relación. Con buena voluntad, creatividad y disposición a buscar ayuda, muchas parejas navegan de vuelta a la intimidad física.

La conclusión es que cada relación tiene sus propios contornos. Aunque el buen sexo suele ir de la mano de unos lazos fuertes, sin duda es posible que las parejas sigan siendo felices juntas durante los periodos sin coito si alimentan la intimidad y la conexión de otras maneras. Ajustar las expectativas, comunicarse abiertamente, buscar ayuda cuando sea necesario y centrarse en todas las cosas que hicieron que se enamoraran en primer lugar pueden ayudar a las parejas a superar los momentos difíciles. Y lo que es más importante, mantener el afecto, el respeto y el aprecio por la pareja es la clave para la supervivencia de la relación, con o sin sexo.

Preguntas frecuentes sobre las relaciones sin sexo

Muchas personas tienen preguntas adicionales sobre cómo mantener relaciones sin sexo. He aquí algunas de las preguntas más comunes:

¿Cuánto puede durar una relación sin sexo?

No hay una cantidad fija de tiempo. Depende de la pareja, las circunstancias, el nivel de intimidad y los vínculos fuera del dormitorio. Para algunas parejas, pasar unas semanas o meses sin sexo empieza a tensar la relación. Otras pueden pasar muchos meses o incluso años sin coito si se mantienen unidas emocional y físicamente de otras maneras.

¿No tener sexo es un factor decisivo?

Para muchas parejas, la falta total de intimidad física resulta insostenible a largo plazo. Pero para otras, el sexo no es un factor decisivo. Hay muchos matrimonios y parejas comprometidas que duran con poco o nada de sexo, porque la pareja tiene otras formas de conexión e intimidad.

¿Sin sexo no hay intimidad?

En absoluto. Aunque a menudo van de la mano, es posible mantener la intimidad sin sexo a través del afecto, la cercanía, la comunicación y las experiencias compartidas. La intimidad emocional es especialmente importante. Las parejas pueden mantener la intimidad a través del tacto sensual, los besos, los abrazos y muchas formas creativas de expresión erótica que no llegan al coito.

¿Puede la falta de sexo provocar un divorcio?

Aunque no suelen ser la única causa, las libidos desajustadas y los periodos prolongados sin sexo pueden tensar los matrimonios y las parejas hasta el punto de ruptura. Sin embargo, muchas relaciones sólidas soportan periodos prolongados sin sexo y vuelven a la normalidad con paciencia, comprensión y comunicación. Para algunos, sin embargo, la falta de intimidad daña gravemente la relación más allá de toda reparación.

¿Y si mi pareja nunca quiere sexo?

Una pareja que ha dejado completamente de desear la actividad sexual a menudo tiene problemas médicos, psicológicos o emocionales subyacentes que afectan a su libido y a su sentido de la intimidad. Las conversaciones sinceras para comprender lo que están experimentando, la paciencia y la compasión son importantes. Si no hay indicios de que la situación pueda cambiar, el otro miembro de la pareja debe reflexionar sobre si una relación sin sexo permanente es aceptable para él.

¿Cuándo es normal no tener relaciones sexuales?

Es bastante normal que las parejas de larga duración experimenten altibajos periódicos en la frecuencia sexual, especialmente en épocas de gran estrés vital como el cuidado de los hijos, las presiones laborales, los problemas de salud o la pérdida de seres queridos. Los periodos sin sexo sólo son problemáticos si la situación persiste demasiado tiempo para que uno o ambos miembros de la pareja se sientan satisfechos y conectados en la relación.

¿Cómo se mantienen unidos sin sexo?

Abrazos, besos, apretones de manos, masajes, afecto verbal, noches de cita, gestos atentos y muchas formas de contacto sensual (pero no sexual) permiten a las parejas preservar la intimidad. La cercanía emocional a través de la conversación, las experiencias divertidas, la confianza, la amistad y la risa también son esenciales.

¿Y si han pasado años sin sexo?

Años sin intimidad son problemáticos para la mayoría de las parejas románticas. Llegados a este punto, las parejas deben mantener conversaciones profundas sobre sus necesidades, sentimientos, límites y el futuro de la relación. Buscar ayuda de profesionales médicos o de un terapeuta sexual es sensato. Si ambos miembros de la pareja están contentos con una amistad sin sexo, ésta puede perdurar. Pero para la mayoría, la falta de sexo erosiona la relación a lo largo de los años.

¿Cómo puedo afrontar la interrupción de las relaciones sexuales?

La frustración, el resentimiento y la tristeza son normales. Los grupos de apoyo y la terapia proporcionan salidas para sobrellevarlos. En última instancia, se requiere una reflexión sobre las prioridades, una comunicación abierta sobre las necesidades y un compromiso. Si la situación persiste demasiado tiempo sin resolución a la vista, puede que uno de los miembros de la pareja tenga que tomar la difícil decisión de permanecer o no en la relación tal como está, o abandonarla.

¿Cómo podemos seguir siendo felices cuando se acaba el sexo?

Requiere esfuerzo, pero centrarse en su amistad, el tiempo de calidad juntos, el afecto, los cuidados, la armonía doméstica, la comunicación, los pasatiempos compartidos y la risa mantiene a las parejas contentas. Conseguir ayuda para abordar los problemas subyacentes en torno al sexo y la salud, evitar culparse y ser paciente también ayuda. Si ambos miembros de la pareja están satisfaciendo sus necesidades emocionales básicas fuera del dormitorio, muchas parejas mantienen la felicidad.

En resumen, sí es posible que las relaciones fuertes se mantengan unidas sin relaciones sexuales, pero depende de las circunstancias únicas de la pareja. Con compasión, creatividad, compromiso y dedicación a la conexión general, las relaciones pueden sobrevivir absolutamente a periodos sin sexo. Pero requiere un esfuerzo activo para mantenerse íntimamente unidos de formas alternativas.

¿Qué constituye exactamente una relación sin sexo?

No existe un plazo definitivo acordado, pero en general los expertos definen un matrimonio o una relación sin sexo como aquella en la que la pareja mantiene relaciones sexuales 10 o menos veces al año. Esta grave falta de intimidad física causa angustia a uno o ambos miembros de la pareja.

¿Cuáles son algunas causas comunes de una relación sin sexo?

Existen diversas causas potenciales:

• Problemas de salud física
• Problemas de salud mental como depresión o ansiedad
• Efectos secundarios de los medicamentos
• Desconexión emocional entre la pareja
• Resentimiento o ira
• Estrés y fatiga
• Parto y recuperación posparto
• Disfunción sexual o problemas de erección
• Dolor durante el coito
• Libidos desajustados
• Dar prioridad al trabajo o a los hijos
• Infidelidad
• Pornografía y hábitos de masturbación
• Mala imagen corporal o autoestima
• Historia de trauma sexual
• Falta de atracción
• Escasa capacidad de comunicación e intimidad

¿Cómo afecta la falta de sexo a una relación?

Para muchas parejas, la ausencia de sexo a lo largo del tiempo tiene un efecto corrosivo en la intimidad y la conexión. Sin intimidad física, los miembros de la pareja pueden empezar a sentirse más como compañeros de piso. El desapego emocional, la soledad, el resentimiento y la tentación de buscar intimidad fuera de la relación tienden a crecer con el tiempo. Dicho esto, algunas parejas pueden soportar periodos sin sexo y seguir contentas si se mantienen afectuosas y cercanas de otras maneras.