¿Puede el desequilibrio hormonal provocar la caída del cabello en las mujeres?

La caída del cabello puede ser un problema angustioso para muchas mujeres. Aunque la genética desempeña un papel, los desequilibrios hormonales son un factor importante que puede provocar un adelgazamiento del cabello o una caída excesiva en las mujeres. Exploremos la conexión entre las hormonas y el crecimiento del cabello para comprender por qué los desequilibrios hormonales pueden desencadenar su caída.

Cómo afectan las hormonas al crecimiento del cabello

El crecimiento del cabello es un proceso complejo regulado por muchos factores, como la genética, la nutrición, los niveles de estrés y las hormonas.

Las hormonas -en concreto, la testosterona, el estrógeno, las hormonas tiroideas y la insulina- tienen un efecto especialmente importante en el ciclo de crecimiento del cabello. Ayudan a determinar el ritmo de crecimiento del cabello, así como la duración de las fases de crecimiento y de reposo.

Los desequilibrios de estas hormonas clave pueden alterar el ciclo de crecimiento del cabello y provocar una caída excesiva, un adelgazamiento del cabello o incluso su caída total.

Comprender cómo influyen las hormonas en el crecimiento del cabello es el primer paso para abordar las causas hormonales de la caída del cabello en las mujeres.

El ciclo de crecimiento del cabello

Recapitulemos rápidamente cómo crece el pelo para ver exactamente cómo entran en juego las hormonas.

El crecimiento del cabello se produce en 3 fases:

Fase anágena - Es la fase de crecimiento activo en la que los folículos pilosos producen nuevos cabellos. Esta fase puede durar de 2 a 7 años.

Fase catágena - Una breve fase de transición que marca el final del crecimiento. Dura unas 2-3 semanas.

Fase telógena - Es la fase de reposo en la que el cabello se desprende y se cae. Dura de 2 a 3 meses.

En un momento dado, el 90% del cabello se encuentra en la fase anágena (de crecimiento). El otro 10% se encuentra en la fase telógena (de reposo).

La caída del cabello se produce cuando la fase anágena se acorta y más folículos pilosos entran en la fase telógena antes de lo normal. Esto provoca una caída excesiva y un aparente debilitamiento del cabello.

Veamos cómo los desequilibrios hormonales pueden alterar este ciclo de crecimiento del cabello.

Causas hormonales de la caída del cabello en las mujeres

1. Andrógenos elevados (exceso de testosterona)

La testosterona es el principal andrógeno (hormona masculina) en las mujeres. Aunque está presente en pequeñas cantidades, unos niveles más elevados pueden desencadenar la caída del cabello.

En las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), el aumento de la producción de testosterona provoca calvicie de patrón masculino (adelgazamiento en la parte superior de la cabeza).

Otras afecciones como los trastornos suprarrenales o los tumores también pueden elevar demasiado la testosterona y acelerar la caída del cabello.

2. Problemas de tiroides

La glándula tiroides, con forma de mariposa, controla el metabolismo. Tanto el aumento como la disminución de los niveles de hormona tiroidea pueden provocar la caída del cabello.

El hipotiroidismo (tiroides poco activa) ralentiza el metabolismo, prolongando la fase telógena. Esto provoca que los cabellos se caigan antes.

El hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) tiene el efecto contrario de acortar la propia fase anágena. Esto empuja prematuramente a más folículos en reposo a la fase de desprendimiento.

3. Desequilibrio de estrógenos

El estrógeno es la principal hormona reproductora femenina. Coopera con la testosterona para regular el crecimiento del vello.

Losniveles bajos de estrógenos tras el parto, la menopausia o una insuficiencia ovárica pueden desencadenar un debilitamiento importante del cabello.

Un nivel de estrógenos superior al normal también puede alterar la proporción ideal con la testosterona, provocando la pérdida de plenitud del cabello.

4. Niveles elevados de prolactina

La prolactina es la hormona implicada en la producción de leche materna. Los niveles excesivos suelen acompañar a los problemas de tiroides y a los ciclos ovulatorios.

Al disminuir el estrógeno y aumentar la testosterona, la prolactina elevada dificulta el crecimiento folicular y provoca la caída del cabello.

5. Resistencia a la insulina

La insulina ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Cuando el organismo se vuelve resistente a la insulina, desencadena una mayor producción de testosterona. Este desequilibrio de andrógenos provoca el debilitamiento del cabello.

Las afecciones como el síndrome de ovario poliquístico, asociadas a la resistencia a la insulina, suelen provocar problemas de caída del cabello en las mujeres.

¿Puede el estrés provocar la caída del cabello en las mujeres?

Probablemente haya oído que el estrés puede hacer que se le caiga el pelo. ¿Pero ocurre realmente?

El estrés en sí no provoca directamente la caída del cabello. Sin embargo, el estrés crónico puede provocar cambios hormonales que pueden desencadenar una caída excesiva y el debilitamiento del cabello.

Así es como ocurre:

La hormona del estrés, el cortisol, disminuye la fijación de la testosterona, aumentando la cantidad de testosterona libre circulante. Esto lleva a más folículos pilosos a la fase de caída.

El estrés también eleva los niveles de adrenalina, poniendo a los folículos pilosos en hibernación prolongada. Esta respuesta superpuesta al estrés interrumpe el proceso de recrecimiento del cabello.

En un cabello ya debilitado, el aumento de la caída debido al estrés puede ser especialmente notable. Pero las técnicas de relajación ayudan a contrarrestar el estrés y los cambios hormonales relacionados.

¿Pueden la dieta y los cambios en el estilo de vida tratar la caída del cabello hormonal?

Abordar las deficiencias nutricionales, la inflamación y los factores relacionados con el estilo de vida puede ayudar a optimizar el equilibrio hormonal y mejorar el crecimiento del cabello.

Los consejos dietéticos clave incluyen:

• Aumentar la ingesta deproteínas para garantizar unos aminoácidos adecuados para la queratina del cabello.
• Tomar suplementos vitamínicos como hierro, biotina, vitamina D si los niveles son bajos.
• Comer más antioxidantes de frutas, verduras para minimizar la inflamación y el estrés oxidativo.
• Evitar las dietas altas en azúcar/carbohidratos para ayudar a controlar la resistencia a la insulina.

Los enfoques beneficiosos del estilo de vida incluyen:

• Ejercicio regular para ayudar a equilibrar las hormonas y reducir el estrés.
• Sueño adecuado ya que la falta de sueño altera la producción hormonal.
• Masaje del cuero cabelludo para aumentar la circulación y estimular los folículos pilosos.
• Evitar los peinados muy tirantes que generan un exceso de tracción y caída del cabello.
• Utilizar técnicassuaves de cuidado del cabello para minimizar la rotura y la caída.

Aunque las medidas dietéticas y de estilo de vida refuerzan el crecimiento del cabello desde el interior, a menudo se hacen necesarios tratamientos específicos para frenar la caída del cabello hormonal. Veamos las opciones de tratamiento médico.

Tratamientos médicos para la caída del cabello hormonal

1. Modulación hormonal con píldoras anticonceptivas

Las píldoras anticonceptivas contienen estrógeno y progestina. Éstas ayudan a disminuir los niveles de andrógenos y reducen la caída del cabello.

Las píldoras con progestágenos de bajo índice androgénico como la drospirenona y el norgestimato son las preferidas para la caída del cabello hormonal. Consulte siempre la idoneidad con su ginecólogo.

2. Espironolactona para bloquear los andrógenos

Este medicamento diurético bloquea directamente los receptores de andrógenos. Al disminuir los efectos de la testosterona, reduce la caída del cabello por desequilibrio hormonal.

La espironolactona oral es especialmente útil para el debilitamiento del cabello en mujeres con SOP. Entre sus posibles efectos secundarios se incluyen la presión arterial baja y los niveles elevados de potasio.

3. Minoxidil tópico para estimular los folículos

La aplicación de una loción de minoxidil al 2-5% directamente sobre el cuero cabelludo puede vigorizar los folículos en reposo y prolongar la fase de crecimiento anágena.

Esto ayuda a contrarrestar el debilitamiento del cabello, pero el minoxidil no aborda el desequilibrio hormonal en sí.

4. Terapia con luz láser de baja intensidad

Los dispositivos de láser frío emiten una luz que penetra en el cuero cabelludo y favorece el crecimiento del vello a nivel celular.

Aunque no está totalmente probado, algunos dermatólogos recomiendan este tipo de peines láser para fortalecer el vello y reducir la caída.

5. Tratamiento capilar PRP para el crecimiento del cabello

La PRP o terapia con plasma rico en plaquetas consiste en inyectar su plasma concentrado, que contiene factores de crecimiento, en el cuero cabelludo para estimular los folículos.

Se necesitan varias sesiones, pero el PRP puede mejorar el grosor y la densidad del cabello tanto en hombres como en mujeres con un patrón de pérdida capilar.

6. Otros medicamentos no indicados en la etiqueta

Su dermatólogo también puede recetarle otros fármacos, como el finasteride, para bloquear los andrógenos causantes de la caída del cabello en las mujeres. Las inyecciones de corticosteroides tratan los parches de caída del cabello de la alopecia areata.

Comente todos estos tratamientos médicos a fondo con su médico para tomar una decisión informada.

¿Pueden los medicamentos para la tiroides ayudar con la caída del cabello?

Sí, absolutamente. Restablecer los niveles normales de hormona tiroidea con medicamentos puede revertir la caída del cabello causada por el hipotiroidismo o el hipertiroidismo.

Elhipotiroidismo se trata con levotiroxina oral diaria para reponer los niveles deficientes de hormona tiroidea. A medida que mejora el metabolismo, se reduce la caída del cabello.

El hipertiroidismo requiere medicamentos como el metimazol. Al controlar el exceso de hormonas tiroideas, estos fármacos normalizan el ciclo del cabello.

Volver a tener pelo puede llevar meses después de alcanzar unos niveles tiroideos estables. La paciencia y la constancia con la medicación son la clave.

Para llevar: Esté atenta a los primeros signos de caída del cabello hormonal

Desde las hormonas como la testosterona, la tiroides y la insulina hasta las hormonas del estrés como el cortisol, los desequilibrios hormonales pueden alterar de muchas maneras el crecimiento sano del cabello en las mujeres.

Preste atención al aumento de la muda, al adelgazamiento del cabello o a una raya más ancha. Examine los análisis pertinentes y sométase a una evaluación precoz para identificar cualquier causa hormonal.

Un tratamiento a tiempo junto con medidas nutricionales y de estilo de vida pueden ayudar a restablecer el equilibrio hormonal y recuperar la plenitud del cabello. Colabore estrechamente con su médico para encontrar la solución adecuada para su tipo hormonal de caída del cabello.

Resumen de los puntos clave:

• Hormonas como la testosterona, las hormonas tiroideas, el estrógeno y la insulina regulan el ciclo de crecimiento del cabello. Su exceso o deficiencia puede desencadenar la caída del cabello.
• Un nivel elevado de testosterona debido al síndrome de ovario poliquístico u otras afecciones provoca el debilitamiento del cabello en las mujeres.
• Tanto una actividad tiroidea baja como alta provocan una caída excesiva del cabello.
• El desequilibrio de estrógenos y prolactina también dificulta el crecimiento del cabello.
• El estrés eleva los andrógenos y prolonga la fase de reposo de los folículos pilosos.
• Los tratamientos médicos como las píldoras anticonceptivas respetuosas con el cabello, la espironolactona, el minoxidil, el PRP y los medicamentos para la tiroides ayudan a tratar la caída del cabello hormonal.
• Los cambios en la dieta, el ejercicio, el sueño y la gestión del estrés proporcionan un apoyo adicional para el equilibrio hormonal y un cabello sano.

Preguntas frecuentes sobre la caída del cabello hormonal en las mujeres

¿Pierde más pelo de lo normal? Las hormonas podrían ser las culpables. Aquí respondemos a preguntas comunes sobre cómo los desequilibrios hormonales desencadenan la caída excesiva o el debilitamiento del cabello en las mujeres.

¿Qué papel desempeñan las hormonas en la caída del cabello femenina?

Hormonas como la testosterona, el estrógeno, la hormona tiroidea, la insulina y la prolactina influyen enormemente en el ciclo de crecimiento del cabello tanto en hombres como en mujeres. Los desequilibrios de estas hormonas pueden alterar la formación de un cabello sano y provocar su caída repentina o progresiva.

¿Cómo provoca la testosterona alta la caída del cabello en las mujeres?

La testosterona es la hormona masculina dominante, presente en niveles más bajos en las mujeres. El exceso de testosterona debido a afecciones como el síndrome de ovario poliquístico desencadena un patrón de adelgazamiento del cabello en las mujeres similar al de la calvicie de patrón masculino. El aumento de testosterona acorta la fase de crecimiento activo de los folículos pilosos, lo que provoca una caída prematura y un adelgazamiento gradual en la cabeza.

¿Pueden los problemas de tiroides provocar la caída del cabello en las mujeres?

Sí, tanto el aumento como la disminución de la actividad tiroidea afectan al crecimiento del cabello. Un nivel bajo de hormona tiroidea (hipotiroidismo) prolonga la fase de reposo, haciendo que los pelos se caigan antes. La hormona tiroidea alta (hipertiroidismo) acorta la fase activa, empujando rápidamente más folículos pilosos a la fase de caída. El restablecimiento de los niveles tiroideos invierte esta caída hormonal del cabello.

¿Un nivel bajo de estrógenos provoca la caída del cabello después del embarazo?

Sí, es habitual que se produzca una repentina caída o adelgazamiento del cabello unos meses después del parto, debido principalmente al descenso de los niveles de estrógeno. La fase de crecimiento anágena se acorta debido al bajo nivel de estrógenos, lo que obliga a más cabello a entrar en la fase de reposo y caída. Sin embargo, los niveles de estrógeno se recuperan gradualmente por sí solos tras el parto.

¿Pueden los niveles elevados de prolactina provocar la caída del cabello?

La prolactina elevada en sangre suele acompañar a afecciones como los trastornos tiroideos, el síndrome de ovario poliquístico y los ciclos no ovulatorios. Al reducir el estrógeno y aumentar la testosterona, la prolactina elevada dificulta el crecimiento folicular y acelera la caída del cabello. Por ello, puede estar justificado analizar los niveles de prolactina en casos de caída inexplicable del cabello.

¿La resistencia a la insulina desencadena la caída del cabello en las mujeres?

Sí, afecciones como el síndrome de ovario poliquístico que hacen que el organismo sea resistente a la insulina pueden impulsar una mayor producción de testosterona. El exceso de andrógenos resultante estimula a los folículos pilosos a entrar prematuramente en la fase de reposo telógena. Esto interrumpe el proceso de recrecimiento del cabello. Mejorar la sensibilidad a la insulina ayuda a corregir el desequilibrio.

¿Puede la menopausia o un nivel bajo de estrógenos provocar el debilitamiento del cabello?

Sí, la disminución de estrógenos durante la menopausia o después del parto puede desencadenar una caída importante del cabello en las mujeres. El estrógeno coopera con la testosterona para regular el ciclo de crecimiento del cabello. Un nivel bajo de estrógenos acorta la fase anágena y acelera la caída, provocando un debilitamiento temporal o incluso duradero del cabello en mujeres genéticamente susceptibles.

¿Cómo provoca el estrés la caída del cabello?

El estrés en sí no daña directamente los folículos pilosos. Pero el estrés crónico desencadena cambios hormonales como el aumento de los niveles de cortisol y adrenalina, lo que eleva la testosterona y pone en hibernación a los folículos que más descansan. Esta respuesta superpuesta al estrés interrumpe el recrecimiento del cabello, lo que provoca una caída excesiva en un cabello ya de por sí debilitado.

¿Qué tratamientos médicos pueden ayudar con la caída del cabello hormonal?

Medicamentos como los antiandrógenos (espironolactona), los anticonceptivos orales y el minoxidil tópico pueden ayudar a reducir la caída hormonal del cabello. El restablecimiento del equilibrio tiroideo y fármacos como la finasterida también tratan las causas hormonales relevantes. Las terapias más recientes como el PRP y la luz láser de baja intensidad pueden ayudar aún más al crecimiento del cabello, pero requieren más investigación.

¿Puede volver a crecer el cabello perdido por un desequilibrio hormonal?

Sí, tratar el desequilibrio hormonal subyacente puede ayudar a recuperar el cabello perdido. Controlar los andrógenos altos, regular los niveles de la hormona tiroidea, mejorar la sensibilidad a la insulina o contrarrestar los estrógenos bajos -junto con el uso de fármacos de eficacia probada contra la caída del cabello- puede reactivar los folículos inactivos. Sin embargo, es posible que los folículos gravemente miniaturizados no recuperen su tamaño normal.

¿Existen remedios naturales para tratar la caída del cabello hormonal?

Aunque no está demostrado, algunos enfoques naturales como el inositol, la palma enana americana, el ginseng, el aceite de grosella negra y las vitaminas pueden ayudar a equilibrar las hormonas y favorecer el crecimiento del cabello. Reducir la inflamación y el estrés mediante la dieta, el ejercicio, el sueño y las prácticas de cuerpo y mente puede ayudar aún más al equilibrio hormonal. Pero el tratamiento médico sigue siendo necesario para un recrecimiento significativo del cabello.