¿Qué causa el acné en la barbilla?

El acné es una afección cutánea común que afecta a personas de todas las edades. Se produce cuando los folículos pilosos se obstruyen con grasa y células muertas de la piel, provocando a menudo la aparición de granos, puntos blancos, puntos negros y manchas rojas inflamadas. El acné puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero con frecuencia aparece en la cara, la espalda, el pecho y los hombros. Para muchas personas, la zona de la barbilla es especialmente problemática cuando se trata de brotes de acné. Entonces, ¿qué lleva a que el acné se desarrolle específicamente en la barbilla? Existen varios factores potenciales.

Cambios hormonales

Las fluctuaciones hormonales son una de las principales causas del acné de mentón en adultos. La barbilla y la línea de la mandíbula tienen una alta concentración de glándulas sebáceas, lo que las hace propensas a los brotes.

En las mujeres, los cambios cíclicos de estrógeno, progesterona y testosterona que se producen durante el ciclo menstrual pueden estimular la producción de grasa y la inflamación. El acné a lo largo de la barbilla y la mandíbula suele aparecer justo antes del periodo de la mujer, cuando cambian los niveles hormonales. Estos brotes se denominan a veces "acné cíclico".

La pubertad provoca un aumento de andrógenos como la testosterona, lo que lleva a una mayor producción de sebo y a la aparición de brotes en los adolescentes. El acné de mentón y mandíbula es muy común durante la adolescencia.

Los cambios hormonales como la perimenopausia y la menopausia también pueden desencadenar el acné adulto en las mujeres de mediana edad a medida que disminuye el estrógeno. El estrés provoca un aumento del cortisol, que dispara la producción de grasa y causa inflamación. Los granos en la barbilla pueden brotar en épocas de estrés.

Historia familiar

¿Le viene de familia el acné? La genética influye en lo susceptible que es su piel a los brotes. Si uno de sus padres, o ambos, sufrieron acné grave, usted tiene más posibilidades de padecerlo también. Su genética determina la rapidez con la que se desprenden las células de su piel, la cantidad de sebo que producen sus glándulas sebáceas y la respuesta inflamatoria de su piel. Con una genética incorrecta, la zona de la barbilla puede ser propensa al acné recurrente.

Presión o fricción

Las fuentes comunes de fricción que pueden provocar brotes en la barbilla incluyen:

• Apoyar la barbilla en las manos
• Hablar por teléfono
• Tocar instrumentos musicales como el violín o la flauta
• Uso de cascos o sombreros
• Dormir boca abajo sobre la almohada

La presión y el roce en estas situaciones pueden irritar los folículos pilosos de la barbilla y desencadenar granos. Asegúrese de mantener el teléfono limpio y evite tocarse la barbilla si es propensa al acné. Tenga cuidado con las actividades que causan fricción cerca de la zona de la barbilla.

Productos agresivos para la piel

El uso de productos para el cuidado de la piel que contienen alcohol, fragancias y otros ingredientes agresivos puede alterar la barrera cutánea y causar irritación. Esto conduce a una inflamación que puede provocar brotes de acné a lo largo de la barbilla y la línea de la mandíbula. Lavarse y exfoliarse en exceso también provoca irritación.

Sea suave con su piel y evite los tónicos astringentes, los exfoliantes abrasivos y los productos que contengan alcohol. Cambie a una rutina sencilla de cuidado de la piel con ingredientes que la suavicen y calmen como el té verde, el aloe vera, el ácido hialurónico y la niacinamida. Desmaquíllese siempre por completo antes de acostarse.

Uso de la máscara y transferencia

El uso de mascarillas faciales durante periodos prolongados puede provocar brotes en la barbilla y la mandíbula por varias razones:

• Atrapar el calor, la humedad y el aceite cerca de la barbilla
• Provocar fricción a lo largo de la barbilla y la mandíbula
• Transfiriendo las bacterias causantes del acné de la zona de la boca/nariz a una mascarilla, que luego se sujeta contra la zona inferior de la cara.

Para evitar la "mascarilla", asegúrese de lavar a fondo las mascarillas de tela reutilizables con regularidad. Opte por mascarillas fabricadas con materiales transpirables como el algodón. Evite llevar maquillaje debajo de las mascarillas. Limpie su piel después de ponerse una mascarilla y utilice ingredientes que combatan el acné como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico o el retinol.

Medicamentos

Ciertos medicamentos como los corticosteroides, la testosterona, el litio y los anticonvulsivos pueden causar fluctuaciones hormonales que provocan acné en la barbilla y la mandíbula como efectos secundarios. Las píldoras anticonceptivas que contienen progestina también pueden provocar brotes. Hable con su médico si nota la aparición de acné tras empezar a tomar un nuevo medicamento. Puede que exista una opción alternativa.

Mala digestión

La salud intestinal y la de la piel están estrechamente relacionadas. Cuando el equilibrio de las bacterias de su sistema digestivo se altera, puede manifestarse en forma de inflamación en todo el cuerpo, incluidas las erupciones de acné a lo largo de la barbilla y la línea de la mandíbula. También se ha demostrado que el estrés afecta negativamente a la digestión.

Consumir alimentos fermentados como el yogur, el kimchi y el kéfir puede ayudar a poblar su intestino de probióticos saludables y a reducir la inflamación. Un suplemento diario de probióticos también puede ser beneficioso. Limite los alimentos azucarados que elevan el azúcar en sangre y evite los ingredientes artificiales. Manténgase hidratado con abundante agua a lo largo del día.

Consumo de lácteos

Algunas investigaciones sugieren que beber leche de vacas tratadas con hormonas puede desencadenar el acné. Las hormonas presentes en los productos lácteos pueden disparar la producción de grasa y la inflamación. Si sospecha que los lácteos pueden contribuir a sus granos en la barbilla, experimente reduciendo el consumo de leche, queso, yogur y otros lácteos durante unas semanas para ver si su piel mejora. Opte por alternativas lácteas sin lácteos, como la leche de almendras o de avena.

Alimentos con alto índice glucémico

Los estudios demuestran que existe una relación entre el consumo de alimentos con alto índice glucémico, como los granos procesados, el pan blanco, los cereales, las galletas saladas y los alimentos azucarados, y el acné en la barbilla. Estos carbohidratos refinados provocan un aumento de los niveles de azúcar e insulina en sangre, lo que puede disparar la inflamación y la producción de grasa. Evitar los alimentos de alto índice glucémico y centrarse en alimentos integrales como frutas, verduras, frutos secos, semillas y proteínas puede ayudar a eliminar el acné de la barbilla.

Fumar

Las toxinas del humo del cigarrillo contraen los vasos sanguíneos, privan a la piel de oxígeno y desencadenan la inflamación. Se ha demostrado que fumar empeora la gravedad del acné. El acto de fumar también acerca las manos y los cigarrillos contaminados a la zona de la barbilla, lo que puede transferir bacterias causantes del acné. Considere dejar de fumar para ayudar a mejorar numerosos aspectos de su salud, incluidos los posibles brotes en la barbilla.

Hacer ejercicio

Sudar durante los entrenamientos no causa directamente acné, pero llevar lycra ajustada y sujetadores deportivos, no ducharse después del ejercicio y tocar la piel sudorosa pueden transferir bacterias a la zona de la barbilla. Asegúrese de quitarse rápidamente la ropa de entrenamiento, lávese la cara y el cuerpo con un limpiador suave después del ejercicio y cámbiese a tejidos holgados y transpirables. Mantener la cara limpia cuando hace ejercicio ayuda a prevenir el acné.

Deficiencias vitamínicas

La falta de nutrientes clave puede repercutir negativamente en las hormonas, los niveles de inflamación y la salud general de la piel. Las carencias de vitamina C, zinc, vitamina D y vitamina A se han relacionado con el acné. Hágase un análisis de sus niveles y hable con un dermatólogo sobre los suplementos que pueden ayudarle a combatir el acné y favorecer una piel más clara. Una dieta sana y equilibrada proporciona muchas de las vitaminas y minerales que su piel necesita.

Deshidratación

Cuando no se bebe suficiente agua, se produce deshidratación y la piel aparece apagada y propensa a los brotes. Una hidratación adecuada mantiene la piel equilibrada y capaz de controlar la inflamación, la producción de grasa y las bacterias causantes del acné. Beba al menos 8 vasos de agua al día y más después de hacer ejercicio o pasar tiempo al aire libre. Evite los diuréticos como la cafeína y el alcohol que pueden provocar deshidratación. Añadir limón, menta o pepino aporta sabor y beneficios adicionales de hidratación.

Sobreproducción de levadura

El crecimiento excesivo de una levadura llamada Malassezia puede causar acné fúngico, que tiene el aspecto de pequeños puntos blancos concentrados a lo largo de la barbilla, la línea de la mandíbula y la zona de la boca. Esta levadura se nutre de aceites, por lo que las personas con piel muy grasa tienden a verse más afectadas. El acné fúngico se trata reduciendo los niveles de levadura con ingredientes antifúngicos como el sulfuro de selenio, el aceite del árbol del té y la piritiona de zinc. Consulte a un dermatólogo para que le diagnostique el acné fúngico.

Estrés y ansiedad

Cuando se siente estresado o ansioso, su cuerpo dispara la producción de cortisol y otras hormonas que aumentan la producción de grasa y la inflamación. Los brotes en la barbilla pueden ser señal de niveles elevados de estrés. Desarrolle una práctica diaria de relajación como la meditación, el yoga, la respiración profunda o escribir un diario para calmar el estrés y la ansiedad. Duerma lo suficiente, lo que permite a la piel reequilibrar las hormonas. Las hierbas adaptógenas como la ashwagandha y el ginseng ayudan a combatir el estrés.

Conclusiones sobre el acné de mentón

Aunque frustrante, el acné de mentón y mandíbula a menudo puede eliminarse identificando y evitando los factores desencadenantes que provocan los brotes en su caso particular. Las fluctuaciones hormonales, los antecedentes familiares, los irritantes, los factores relacionados con el estilo de vida y el estrés pueden desempeñar un papel. Consulte a un dermatólogo o esteticista si necesita ayuda para llegar a la raíz de su acné en la barbilla. Conseguir una piel siempre limpia aumenta la confianza en sí misma.

Preguntas frecuentes sobre el acné de mentón

El acné en la zona de la barbilla es una dolencia frecuente. He aquí las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre las causas de los granos en la barbilla y cómo prevenirlos.

¿Cuáles son las principales causas del acné en la barbilla?

Algunas de las razones más comunes de los brotes en la barbilla incluyen:

• Fluctuaciones hormonales durante la pubertad, los ciclos menstruales, la perimenopausia, la menopausia, etc.
• Genética: si sus padres tuvieron acné severo, es más probable que usted tenga problemas con él.
• Fricción por apoyar la barbilla en las manos o tocar instrumentos
• Productos agresivos para el cuidado de la piel que alteran la barrera cutánea
• Llevar mascarillas durante largos periodos
• Efectos secundarios de ciertos medicamentos
• Mala digestión y salud intestinal
• Sensibilidades alimentarias como los lácteos o los alimentos con alto índice glucémico
• Fumar cigarrillos
• Hacer ejercicio sin lavarse después
• Deficiencias vitamínicas
• Deshidratación
• Estrés y ansiedad
• Crecimiento excesivo de levaduras en la piel (acné fúngico)

¿Por qué los cambios hormonales suelen provocar acné en la barbilla y la mandíbula?

La barbilla y la mandíbula contienen más glándulas sebáceas que otras zonas de la cara. Cuando se producen fluctuaciones hormonales durante la pubertad, los ciclos menstruales, la menopausia, etc., los andrógenos pueden sobreestimular las glándulas sebáceas, provocando un aumento de la producción de sebo. Esto provoca la obstrucción de los poros y la aparición de acné en la zona inferior del rostro.

Los cambios en el estrógeno, la progesterona y la testosterona influyen en la prevalencia del acné. Los cambios hormonales justo antes de la menstruación de una mujer son un culpable común del acné en la barbilla.

¿Usar mascarillas faciales causa realmente granos en la barbilla?

Sí, las mascarillas pueden provocar brotes por:

• Atrapando el calor, la humedad, el sudor y el aceite contra la barbilla
• Provocar fricción a lo largo de la barbilla y la mandíbula
• Transferencia de bacterias de la boca y la nariz a la superficie de la mascarilla, que se mantiene contra la parte inferior de la cara

Para evitar la "mascarilla", utilice materiales transpirables para las mascarillas, como el algodón, cámbielas con regularidad, evite maquillarse debajo de ellas y lávese la cara después de ponérselas.

¿Cómo provoca el estrés el acné en la barbilla?

Cuando el cuerpo está sometido a estrés, libera hormonas como el cortisol que aumentan la producción de grasa y la inflamación. Esto puede causar brotes a lo largo de la barbilla y la línea de la mandíbula. El estrés también afecta negativamente a la digestión, la inmunidad y la salud general de la piel. Reducir el estrés mediante el yoga, la meditación, escribir un diario, las hierbas adaptógenas y dormir lo suficiente puede ayudar.

Si los lácteos provocan acné, ¿por qué aparece sobre todo en la barbilla?

Las investigaciones han relacionado los productos lácteos con el acné debido a las hormonas y moléculas bioactivas que contienen. No se sabe exactamente cómo los lácteos pueden desencadenar los brotes, pero la barbilla es susceptible debido a su abundancia de glándulas sebáceas. Muchos de los que sufren acné en la barbilla afirman que se les aclara eliminando los productos lácteos de su dieta.

¿Cómo puede ayudarme cambiar mi dieta a prevenir el acné en la barbilla?

Las dietas ricas en carbohidratos refinados y azúcar provocan picos de azúcar en sangre que pueden estimular la producción de grasa y la inflamación. Comer alimentos integrales y no procesados mejora la salud intestinal y aporta vitaminas esenciales para unas hormonas equilibradas y una piel clara.

Entre los consejos dietéticos específicos para una piel más clara se incluyen:

• Beba mucha agua
• Coma alimentos probióticos como yogur, kimchi y kombucha
• Cárguese de frutas y verduras ricas en antioxidantes
• Evite los alimentos azucarados y los carbohidratos refinados
• Considere la posibilidad de eliminar los lácteos si sospecha que es sensible

¿Qué ingredientes ayudan a eliminar el acné de la barbilla?

Entre los ingredientes eficaces para combatir el acné que se venden sin receta se incluyen:

• Peróxido de benzoilo: elimina las bacterias del acné
• Ácido salicílico: exfolia y desobstruye los poros
• Azufre: seca los granos y reduce la grasa
• Niacinamida: reduce la inflamación y la producción de sebo
• Retinol: aumenta la renovación celular de la piel

Utilizar productos suaves para el cuidado de la piel formulados para pieles propensas al acné puede ayudar a prevenir futuros brotes en la barbilla.

¿Cuándo debo acudir a un dermatólogo para el acné de mentón y mandíbula?

Pida cita con un dermatólogo si tiene un acné grave y doloroso que los remedios sin receta no le están ayudando. Un dermatólogo puede diagnosticar la causa exacta y recetarle medicamentos tópicos u orales con receta. Acudir antes a un tratamiento profesional permite eliminar mejor el acné y evita la formación de cicatrices.

¿Qué procedimientos pueden tratar el acné de mentón?

Los procedimientos y tratamientos en consulta que los dermatólogos pueden utilizar para eliminar el acné en la barbilla incluyen:

• Exfoliaciones químicas con receta
• Inyecciones de corticosteroides
• Terapias de luz como el LED
• Rejuvenecimiento con láser
• Hidrafacial
• Extracciones
• Terapia fotodinámica
• Medicamentos orales recetados como la espironolactona o la isotretinoína

La combinación de tratamientos profesionales con productos caseros maximiza los resultados de la eliminación del acné. El diagnóstico adecuado de su tipo de acné es clave para el éxito del tratamiento.

¿Puedo prevenir futuros brotes en la zona de la barbilla?

Puede ayudar a prevenir el acné en la barbilla de la siguiente manera:

• Lavarse la cara dos veces al día con un limpiador suave
• Utilizar productos para la piel sin aceites y no comedogénicos
• Exfoliarse 2-3 veces por semana para desobstruir los poros
• Evitar hurgarse/picarse los granos
• Controlar el estrés mediante actividades relajantes
• Mantenerse hidratado y seguir una dieta equilibrada
• Cambiar las fundas de almohada con frecuencia
• Acudir al dermatólogo para mejorar la salud de la piel

Aunque no siempre se pueden controlar los desencadenantes del acné en la barbilla, como las hormonas, una rutina de cuidado de la piel constante ayuda a mantener los brotes bajo control.

Conclusión

Los granos en la barbilla pueden estar causados por diversos factores como las hormonas, los antecedentes familiares, la fricción, las mascarillas faciales, el tabaquismo, los problemas de salud intestinal, las deficiencias vitamínicas, el crecimiento excesivo de levaduras y el estrés. Consulte a un dermatólogo colegiado si los remedios de venta libre no le están ayudando a eliminar el acné de la barbilla. Los tratamientos con receta, los procedimientos en consulta y los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden conseguir que su acné de mentón esté bajo control para siempre.