¿Puedo comer y beber después de tomar aceite de CBD?

El aceite de CBD se ha hecho muy popular en los últimos años. A medida que más personas añaden este suplemento a sus rutinas diarias, han surgido preguntas sobre cómo tomar correctamente el aceite de CBD. Una pregunta habitual es: ¿puedo comer y beber después de tomar aceite de CBD?

La respuesta corta es sí, puede consumir alimentos y bebidas después de tomar aceite de CBD. Sin embargo, hay algunas cosas que debe tener en cuenta para aprovechar al máximo su dosis de aceite de CBD. Exploremos los detalles en torno a comer y beber con aceite de CBD.

Cómo se metaboliza el aceite de CBD

En primer lugar, ayuda entender cómo se procesa el aceite de CBD en su cuerpo.

Cuando se toma aceite de CBD por vía sublingual (bajo la lengua), el CBD se absorbe en el torrente sanguíneo a través de las membranas mucosas de la boca. Esto permite que el CBD eluda el sistema digestivo y el hígado, por lo que una mayor cantidad puede entrar en el torrente sanguíneo.

El CBD alcanzará concentraciones máximas en la sangre en 1-2 horas cuando se toma de esta forma. Los efectos se sienten con bastante rapidez en comparación con otros métodos.

Si el aceite de CBD se ingiere inmediatamente, tiene que pasar por el sistema digestivo y el hígado. Esto se conoce como "efecto de primer paso" y reduce la concentración de CBD que llega a su torrente sanguíneo.

Cuando se toma con alimentos o bebidas, es más probable que el aceite de CBD se ingiera inmediatamente y sufra un metabolismo de primer paso. Esto conlleva una biodisponibilidad menor que si se toma por vía sublingual.

Ahora que ya sabe cómo se absorbe el CBD en función de cómo lo tome, veamos si puede comer y beber después de tomarlo por vía sublingual.

¿Se puede comer y beber después de tomar aceite de CBD por vía sublingual?

Sí, puede comer y beber después de tomar aceite de CBD por vía sublingual. Sin embargo, la mayoría de los expertos recomiendan esperar al menos 15-30 minutos después de dejar caer el aceite de CBD bajo la lengua antes de comer o beber nada.

Hay dos razones para esperar antes de consumir alimentos y bebidas:

1. Maximice la absorción - El aceite de CBD tarda un tiempo en ser absorbido completamente por los capilares de su boca. Cualquier cosa que coma o beba demasiado pronto puede arrastrar parte del CBD antes de que se haya absorbido por completo.
2. Evite el metabolismo de primer paso - Cualquier aceite de CBD que ingiera en los primeros 30 minutos tiene más posibilidades de ser metabolizado por su hígado y sistema digestivo. Esto significa que menos CBD termina en su torrente sanguíneo.

Esperar entre 15 y 30 minutos da tiempo suficiente para que la mayor parte de la dosis de aceite de CBD entre en su torrente sanguíneo a través de las membranas orales. Esto maximiza la biodisponibilidad que recibe de la administración sublingual.

¿Qué pasa con el cepillado de los dientes después de tomar aceite de CBD?

Cepillarse los dientes después de usar aceite de CBD también puede interrumpir parte del aceite antes de que se haya absorbido por completo. Por esta razón, también es mejor esperar al menos 15 minutos después de tomar aceite de CBD para cepillarse los dientes.

La regla de los 15-30 minutos da tiempo suficiente para que las membranas mucosas bajo la lengua absorban la mayor parte del aceite de CBD. Después de este tiempo, cualquier aceite residual que se trague o se cepille tendrá un impacto insignificante en el contenido total de CBD en su torrente sanguíneo.

Consejos para optimizar su rutina con aceite de CBD

He aquí algunos consejos para obtener la mayor absorción de su dosis de aceite de CBD:

• Tome su dosis de aceite de CBD por la mañana antes de desayunar. Esto permite un amplio tiempo de absorción antes de consumir otros alimentos y bebidas.
• Añada unos minutos más de 15 a 30 minutos antes de comer, beber o cepillarse los dientes para optimizar el tiempo de absorción.
• Utilice tiras para el aliento o sprays orales con una tasa de absorción sublingual más rápida si no quiere esperar antes de comer/beber.
• Coloque el aceite de CBD debajo de la lengua y déjelo ahí durante 60-90 segundos antes de tragarlo para permitir su absorción a través de las membranas orales.
• Intente mantener el aceite de CBD en la boca tanto tiempo como pueda soportar cómodamente para maximizar la absorción sublingual antes de tragarlo.
• Tome el aceite de CBD con el estómago vacío o al menos evite una comida pesada durante una hora antes para aumentar la biodisponibilidad.
• Utilice un producto con tecnología de nanoemulsión para una absorción más rápida. Las nanoemulsiones descomponen el aceite de CBD en partículas diminutas que se absorben más rápidamente.

¿Cuánto duran los efectos del aceite de CBD?

Ahora que sabe que debe esperar después de la dosis antes de comer o beber, puede que se pregunte cuánto duran los efectos. Esto depende de varios factores:

• Método de ingestión - La absorción sublingual proporciona los efectos más rápidos que duran de 4 a 6 horas. La ingestión oral retrasa los efectos a 1-2 horas pero pueden persistir más tiempo.
• Dosis - Las dosis más altas de aceite de CBD prolongan la duración de los efectos en comparación con las dosis más bajas. Los efectos duran más a medida que aumenta la dosis.
• Frecuencia de uso - Para los nuevos consumidores de aceite de CBD, los efectos pueden durar períodos más cortos. Con el uso regular, la duración de los efectos se prolonga.
• Productos utilizados - Los aceites de CBD de espectro completo con una gama de cannabinoides y terpenos pueden alargar los efectos en comparación con los aceites de CBD aislado.

Independientemente de cuánto tiempo le duren los efectos del CBD, asegúrese de esperar al menos 15 minutos después de la dosis antes de consumir alimentos o bebidas. Este sencillo paso ayuda a maximizar la absorción para que pueda experimentar todos los beneficios de su aceite de CBD.

Preguntas comunes sobre comer/beber después de tomar aceite de CBD

Repasemos algunas preguntas frecuentes sobre el consumo de aceite de CBD con alimentos y bebidas:

¿Puedo tomar aceite de CBD con café?

Sí, puede tomar aceite de CBD con café, pero espere de 15 a 30 minutos después de dosificar el aceite antes de tomar su café. Consumir café demasiado pronto puede afectar a la absorción.

¿Debo tomar el aceite de CBD antes o después de comer?

Tome el aceite de CBD antes de comer para una máxima absorción, o después de comer pero espere de 15 a 30 minutos antes de consumir cualquier otra cosa. Un estómago vacío al dosificar optimiza la biodisponibilidad.

¿Puedo beber zumo de naranja después de tomar aceite de CBD?

Puede beber zumo de naranja después de tomar aceite de CBD siempre que espere entre 15 y 30 minutos antes. Las bebidas ácidas como el zumo de naranja pueden degradar el CBD con el tiempo, pero no tendrán un gran impacto si espera a tomarlo.

¿Se puede ingerir aceite de CBD inmediatamente?

Está bien tragar el aceite de CBD inmediatamente, pero se recomienda el uso sublingual. La ingestión provoca una menor absorción debido al metabolismo de primer paso. Bajo la lengua maximiza los niveles de CBD.

¿Puedo beber agua después de ponerme aceite de CBD bajo la lengua?

Es mejor evitar beber agua durante al menos 15 minutos después del uso de aceite de CBD sublingual. El agua puede arrastrar parte del CBD antes de su completa absorción por las membranas orales.

¿Debe vapear aceite de CBD con el estómago vacío?

Sí, vaporizar aceite de CBD con el estómago vacío puede maximizar la biodisponibilidad al igual que las tinturas sublinguales. Inhale siempre aceite de CBD entre 15 y 30 minutos antes de comer o tomar bebidas.

El aceite de CBD es seguro con alimentos y bebidas

Basándonos en la investigación disponible, el uso de aceite de CBD alrededor de la hora de las comidas es generalmente seguro. No se conocen contraindicaciones entre el aceite de CBD y alimentos o bebidas específicos.

El momento en el que toma el aceite de CBD y cuando come/bebe simplemente afecta a las tasas de absorción y a la biodisponibilidad. Esperando 15-30 minutos después de la dosis, puede optimizar su rutina de aceite de CBD.

Se ha informado de algunas formas en las que el aceite de CBD puede interactuar con ciertos medicamentos farmacéuticos. Pero no existen interacciones similares con determinados alimentos o bebidas.

Por supuesto, consulte a su médico si tiene alguna preocupación sobre el uso de aceite de CBD con sus medicamentos actuales o condiciones médicas. Pero para la mayoría de las personas sanas, el aceite de CBD no entraña ningún riesgo si se consume junto con la comida y la bebida.

Máxima absorción para mayores efectos

Optimizar la absorción del aceite de CBD sincronizándolo adecuadamente con las comidas conduce a efectos más prominentes. Una mayor biodisponibilidad significa que una mayor cantidad del aceite acaba en su torrente sanguíneo para que su sistema endocannabinoide lo utilice.

El uso sublingual es ideal para evitar el metabolismo hepático inicial y entrar rápidamente en el torrente sanguíneo. Pero dejar pasar de 15 a 30 minutos antes y después de la dosis evita limitar la absorción. Esto garantiza que reciba todos los beneficios de su suplemento de aceite de CBD.

Comer ciertas grasas saludables un rato después de la dosis puede incluso potenciar la absorción. Aceites como el aceite de oliva, el aceite de aguacate, los frutos secos/semillas y los omega-3 pueden potenciar los efectos, pero aún se necesita más investigación.

La conclusión es que puede consumir alimentos y bebidas de forma segura después de tomar aceite de CBD. Sólo asegúrese de esperar el período de tiempo recomendado para una máxima absorción. Entonces podrá experimentar plenamente los beneficios de su suplemento de CBD.

¿Qué alimentos debe evitar cuando tome aceite de CBD?

No hay alimentos específicos que deba evitar cuando utilice aceite de CBD. Sin embargo, el pomelo y otros cítricos pueden afectar a las enzimas que metabolizan los medicamentos y pueden afectar también al CBD. Hable con su médico sobre cualquier alimento contraindicado.

¿Puedo beber alcohol después de tomar aceite de CBD?

Sí, puede consumir alcohol después de tomar aceite de CBD. No se conocen interacciones entre el aceite de CBD y el alcohol. Pero el alcohol puede potenciar los efectos sedantes del CBD, por lo que se recomienda moderación. Como siempre, espere al menos 15-30 minutos después de la dosis de CBD antes de beber.

¿Es mejor tomar aceite de CBD antes o después de un entrenamiento?

La mayoría de los expertos recomiendan tomar aceite de CBD después del entrenamiento. El CBD pre-entrenamiento puede disminuir su motivación y contrarrestar los efectos energéticos del ejercicio. El CBD post-entrenamiento puede ayudar a la recuperación muscular.

¿Puedo mezclar mi aceite de CBD con mi batido de proteínas de la mañana?

Es mejor no mezclar el aceite de CBD directamente con batidos de proteínas u otras bebidas. El CBD podría no emulsionarse correctamente y separarse. Tome primero su dosis de CBD por vía sublingual y, 15-30 minutos después, beba su batido de proteínas.

¿Romperá el aceite de CBD mi ayuno si estoy en ayuno intermitente?

En la mayoría de los casos, no - el aceite de CBD no romperá su ayuno durante el ayuno intermitente. Siempre que no utilice aceites de CBD con edulcorantes añadidos, se trata sólo de grasa y aceite que no provocarán picos de insulina ni de azúcar en sangre.

¿Cuánto tiempo debe esperar para comer después de tomar cápsulas de aceite de CBD?

Cuando tome cápsulas de CBD, espere al menos 45-60 minutos antes de consumir alimentos o bebidas. Las cápsulas necesitan pasar por el estómago y ser absorbidas en los intestinos, por lo que requieren más tiempo que las tinturas sublinguales.

¿Debe tomar aceite de CBD con alimentos grasos para aumentar su absorción?

Tomar CBD con alimentos ricos en grasa puede aumentar la absorción en algunas personas pero no en otras. Pruébelo y vea si experimenta efectos mejorados del CBD al combinarlo con comidas o tentempiés grasos.

¿Se estropea el aceite de CBD si no se refrigera?

Los aceites de CBD formulados adecuadamente pueden permanecer estables a temperatura ambiente durante meses antes de estropearse. La refrigeración ayuda a prevenir la degradación prematura, pero no es obligatoria para la mayoría de los aceites de CBD de espectro completo.

¿Se puede vaporizar o fumar el aceite de CBD?

Sí, muchos productos de aceite de CBD están diseñados específicamente para vaporizar/fumar. Vapear y fumar proporcionan efectos más rápidos que las tinturas pero no duran tanto. No intente fumar aceites de CBD normales.

¿Cuánto tarda el aceite de CBD en abandonar su organismo?

El aceite de CBD puede permanecer en su organismo entre 2 y 5 días para los consumidores poco frecuentes. Para los que toman CBD a diario, puede ser detectable durante 1-2 semanas después de dejarlo debido a la acumulación en los tejidos grasos de todo el cuerpo.