¿Ayuda el hielo a combatir el acné?

El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes, que afecta hasta a 50 millones de estadounidenses cada año. Puede ser doloroso, embarazoso y frustrante de tratar. Muchas personas buscan soluciones para deshacerse del acné rápidamente, ya que desean tener una piel clara lo antes posible. Un remedio casero que se ha hecho popular es utilizar hielo para ayudar a mejorar el acné. Pero, ¿ayuda realmente el hielo a combatir el acné?

Cómo puede ayudar el hielo al acné

Hay algunas formas en las que el hielo podría ayudar potencialmente con los síntomas del acné:

• Reduce la inflamación - El acné consiste en lesiones rojas e inflamadas en la piel. El frío del hielo puede contraer los vasos sanguíneos y ayudar a disminuir la inflamación y el enrojecimiento de los granos. Esto puede hacer que el acné parezca menos enfadado.
• Cierra los poros - Aplicar algo helado sobre la piel hace que los poros se contraigan temporalmente y se cierren. Esto podría evitar que la grasa y las bacterias adicionales queden atrapadas en el interior de los poros y formen más granos.
• Sensación de adormecimiento - La frialdad del hielo puede adormecer el dolor y la irritación de los brotes de acné. El efecto adormecedor es temporal, pero puede proporcionar alivio durante un breve periodo de tiempo.

Así que, en teoría, ¡el hielo parece que podría ser beneficioso para el acné! Pero, ¿está la teoría respaldada por pruebas? Profundicemos...

Evidencias sobre el hielo para el tratamiento del acné

Actualmente no existen estudios científicos que investiguen el hielo específicamente para el tratamiento del acné. Sin embargo, sí disponemos de investigaciones sobre cómo afectan las bajas temperaturas a la piel y a las lesiones del acné. He aquí algunos puntos clave:

• Las temperaturas frías reducen la inflamación de la piel. Múltiples estudios confirman que el frío reduce las sustancias químicas inflamatorias y los marcadores asociados a afecciones como el acné.
• La terapia con frío contrae los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de sangre a la zona. Esto reduce el enrojecimiento y la hinchazón alrededor de los brotes de acné.
• Las pruebas demuestran que enfriar directamente las lesiones del acné puede inhibir el crecimiento de las bacterias causantes del acné. Las temperaturas frías dificultan la multiplicación de las bacterias.
• La aplicación de compresas frías limita la hinchazón, el dolor y el picor causados por las lesiones inflamatorias del acné. Los pacientes afirman que la terapia con frío proporciona un alivio calmante temporal.

Así que, aunque no disponemos de datos directos sobre el hielo para el acné, las pruebas que tenemos sobre la terapia con frío apoyan la teoría de que el hielo podría ayudar con los síntomas del acné como el enrojecimiento, el dolor y la inflamación. No obstante, todavía se necesita más investigación.

Métodos eficaces para utilizar el hielo contra el acné

Si quiere probar el hielo para combatir el acné, aquí tiene algunos consejos para utilizarlo eficazmente:

• Envuelva el hielo en un paño limpio - No aplique el hielo directamente sobre la piel, ya que puede dañar el tejido cutáneo. Envuelva cubitos de hielo o una bolsa de hielo en una toalla o paño suave.
• Limítese a 5-10 minutos - Mantenga el hielo sobre la piel sólo brevemente, durante 5-10 minutos como máximo. Más de 10 minutos corre el riesgo de sufrir daños por congelación.
• Céntrese en los granos inflamados - Dirija la terapia con hielo únicamente a los granos rojos e inflamados. No aplique hielo en zonas sin inflamación activa.
• Deje que la piel descanse - Deje que su piel descanse entre las sesiones de aplicación de hielo, al menos una hora. Hielo con demasiada frecuencia puede interrumpir el flujo sanguíneo saludable.
• Nunca sobre heridas abiertas - No utilice hielo sobre lesiones de acné rotas o heridas abiertas, ya que puede aumentar el riesgo de infección.

Cuándo evitar el acné por hielo

Aunque en general es seguro cuando se hace correctamente, la aplicación de hielo sobre el acné no es apropiada en todas las situaciones:

• Si tiene problemas de circulación o sensibilidad al frío, evite aplicar hielo sobre el acné. Podría disminuir demasiado el flujo sanguíneo.
• El hielo no debe tocar una herida abierta o la piel rota, incluidos los granos reventados o picados.
• Si padece una afección cutánea como la crioglobulinemia que afecta a su respuesta al frío, no aplique hielo al acné.
• Evite la aplicación de hielo si está utilizando medicamentos tópicos para el acné que aumentan la fotosensibilidad de la piel, como los retinoides.
• No aplique hielo a las lesiones de acné quístico. Las lesiones grandes y profundas necesitan compresas calientes para ayudar a que remitan.

Consulte siempre a su dermatólogo si no está seguro de si el hielo es adecuado para su tipo específico de acné.

Otros consejos útiles para usar el hielo contra el acné

Para maximizar los resultados y la seguridad al aplicar hielo sobre el acné, tenga en cuenta estos consejos:

• Prepare primero la piel lavándola con un limpiador suave. Asegúrese de que la piel está limpia antes de aplicar el hielo.
• Aplique hielo envuelto en un paño suave para evitar daños en la piel. Una toalla de mano pequeña funciona bien.
• Utilice una bolsa de hielo o cubitos de hielo - ninguno de ellos debe tocar nunca directamente la piel desnuda.
• Mantenga el hielo suavemente contra la zona afectada y muévalo de vez en cuando. No frote vigorosamente el hielo sobre la piel.
• A continuación, aplique una crema hidratante ligera para calmar e hidratar la piel.
• Si el hielo irrita o reseca la piel, tómese un descanso durante unos días.
• Nunca aplique hielo al acné después de tratamientos faciales/exfoliaciones químicas hasta que la piel se haya curado por completo.
• En caso de acné inflamatorio grave, pregunte a su dermatólogo si el uso de hielo podría ser útil.

¿Existen riesgos al congelar el acné?

Por lo general, la congelación del acné se considera de bajo riesgo, pero entre los posibles efectos secundarios se incluyen:

• Entumecimiento temporal - La piel cercana a la zona tratada puede sentirse entumecida brevemente después de aplicar el hielo. Esto se resuelve después de retirar el hielo.
• Quemadura por frío - Si el hielo entra en contacto directo con la piel durante demasiado tiempo, puede dañar los tejidos y provocar congelación. Amortigüe siempre el hielo con un paño.
• Vasoconstricción - El frío extremo estrecha los vasos sanguíneos. Limite las sesiones de hielo para evitar la reducción del flujo sanguíneo.
• Enrojecimiento de rebote - La aplicación repetida de hielo puede alterar la regulación de la temperatura corporal y empeorar la inflamación una vez retirado el hielo.
• Irritación - Frotar el hielo enérgicamente sobre la piel o aplicarlo con demasiada frecuencia puede provocar irritación y sequedad.

Así pues, aunque la aplicación de hielo sobre el acné tiene un riesgo bajo si se hace con cuidado, un uso incorrecto del hielo puede dañar la piel. Siga las pautas adecuadas para mantenerse a salvo. Informe a su médico de cualquier reacción negativa.

Para llevar: ¿Ayuda el hielo a combatir el acné?

Basándonos en las pruebas, es probable que la terapia con hielo proporcione un alivio temporal de algunos síntomas del acné cuando se utiliza correctamente. Puede reducir el enrojecimiento, el dolor y la hinchazón alrededor de los brotes inflamatorios al contraer los vasos sanguíneos y bajar la temperatura de la piel. Sin embargo, en la actualidad se carece de investigaciones específicas sobre la aplicación de hielo en los granos. Tenga siempre precaución y consulte a su dermatólogo, sobre todo si padece ciertas afecciones o sensibilidades cutáneas. El hielo por sí solo no curará el acné ni prevendrá los brotes. Pero combinado con tratamientos probados contra el acné, el hielo puede ser un complemento útil para controlar los brotes.

Preguntas frecuentes sobre el acné glacial

¿Qué tipo de hielo es mejor utilizar en los granos?

Funcionan los cubitos de hielo o una bolsa de hielo. Los cubitos de hielo pueden amoldarse a los contornos de la cara, pero se derriten rápidamente. Las bolsas de hielo se mantienen frías durante más tiempo, pero puede que no se adapten tan bien a los contornos faciales. Asegúrese de que cualquiera de las dos que utilice esté envuelta en un paño suave antes de aplicarla.

¿Cuánto tiempo debo dejar el hielo sobre el acné?

Aplique hielo sólo a los brotes activos durante 5-10 minutos cada vez. Más de 10 minutos puede dañar el tejido cutáneo. Deje pasar al menos una hora entre las sesiones de hielo para que la piel recupere su temperatura normal.

¿Está bien congelar el acné durante la noche?

No, no deje hielo sobre el acné durante toda la noche. Corre el riesgo de dañar gravemente la piel por la exposición al frío extremo durante demasiado tiempo. Aplique hielo sólo durante 5-10 minutos como máximo de una vez.

¿Congelar el acné ayuda a curar los granos más rápido?

Desgraciadamente, no. La escarcha por sí sola no acelerará el ciclo de vida de un grano ni tratará directamente el acné. Pero puede proporcionar un alivio temporal de la inflamación y el enrojecimiento durante un brote.

Si mi piel se entumece después de aplicar hielo sobre el acné, ¿debo preocuparme?

El entumecimiento temporal hasta una hora después de aplicar el hielo es normal y esperable. Pero si el entumecimiento persiste durante varias horas o se entumecen zonas alejadas de la piel tratada, deje de aplicar hielo y acuda a su médico.

¿Puedo congelar el acné después de un tratamiento facial o un peeling químico?

No aplique hielo sobre el acné después de tratamientos faciales o peelings químicos hasta que la piel esté completamente curada, normalmente una semana. Aplicar hielo demasiado pronto podría dañar gravemente la piel que se recupera de estos tratamientos.

¿Reducirá el hielo las cicatrices del acné?

No existen pruebas de que la aplicación de hielo por sí sola mejore las cicatrices del acné. Las cicatrices se forman cuando el granito ya se ha curado. Pero aplicar hielo en los granos activos puede limitar la inflamación adicional, reduciendo la posibilidad de que se formen más cicatrices.

¿Es seguro aplicar hielo al acné quístico?

No, no aplique hielo a las lesiones quísticas graves. Los quistes grandes y profundos necesitan compresas calientes que ayuden a aliviarlos. El hielo podría empeorar el acné quístico. Acuda a su dermatólogo para recibir tratamiento.

¿Puedo ponerme hielo en el acné después de entrenar en el gimnasio?

Sí, ponerse hielo justo después de hacer ejercicio es seguro siempre que antes se limpie bien el sudor de la piel. El hielo reduce la inflamación causada por el calor y el sudor atrapado en los poros.

Si el hielo irrita mi piel, ¿debo interrumpir el tratamiento?

Sí, tómese un descanso si la aplicación de hielo le causa irritación, sequedad o molestias importantes. Deje que su piel se recupere antes de volver a intentarlo. Si los problemas persisten, interrumpa la aplicación de hielo y pida consejo a su dermatólogo.

¿Está bien ponerse hielo para el acné mientras tomo medicación recetada para el acné?

Hable primero con su dermatólogo. La mayoría de los tratamientos tópicos para el acné son seguros de utilizar con los métodos de hielo adecuados. Pero la aplicación de hielo podría causar irritación cuando se combina con ciertos tratamientos recetados más agresivos.