¿Cómo ayuda el CBD en el crecimiento muscular?

Tanto si eres un fanático del gimnasio como si simplemente quieres ponerte en forma, el crecimiento muscular es esencial. El hecho de aumentar la masa muscular no solo se agradece porque aumenta la autoestima, sino también porque favorece la resistencia a las lesiones y nos ayuda a mantenernos activos de cara a la vejez. Para descubrir cómo puede ayudar el CBD al crecimiento muscular de forma limpia, sigue leyendo.

Entender el crecimiento muscular

Antes de profundizar en los beneficios que podría tener el CBD sobre el crecimiento muscular, es interesante entender cómo participan nuestras hormonas en el desarrollo de la fuerza y de la masa muscular. En concreto, hay dos grupos de hormonas que desempeñan un papel crucial: las hormonas anabólicas y las catabólicas.

Las últimas, pueden promover en gran medida el crecimiento muscular, y los estimulantes de las hormonas anabólicas son los favoritos entre los culturistas incondicionales. Si vas al gimnasio de manera ocasional, o si lo que quieres es simplemente mantenerte en forma, los anabolizantes conllevan muchos riesgos.

Sin embargo, vamos a concentrarnos en el lado catabólico de las cosas. Las hormonas catabólicas hacen lo contrario de las hormonas anabólicas y, en lugar de promover el crecimiento muscular, contribuyen a la degradación de las fibras musculares interfiriendo en la síntesis de proteínas. De todas las hormonas catabólicas, el cortisol es el mayor responsable a la hora de interferir en el desarrollo muscular.

CBD y crecimiento muscular: ¿cuál es el vínculo?

Puede parecer raro que hablemos de hormonas que reducen los músculos, como el cortisol, cuando lo que intentamos es estimular el crecimiento; sin embargo, hay un método para nuestra locura muscular. Si podemos limitar una subida de cortisol, entonces podemos reducir los daños que provoca en el tamaño de los músculos. Afortunadamente, se ha demostrado que el CBD "interfiere en la secreción de cortisol" a través de sus interacciones con el sistema endocannabinoide.

Por lo que parece, el CBD ayuda a controlar el exceso de cortisol que se experimenta durante situaciones estresantes, tanto a nivel mental como físico. Por desgracia para nosotros, los entrenamientos se consideran estrés físico; si las subidas de cortisol no se controlan antes y después de un entrenamiento, la hormona puede echar a perder todos nuestros esfuerzos. El CBD previene la reducción del cortisol en la síntesis con las proteínas y ayuda al sistema endocannabinoide a restablecer el equilibrio. Mantener un estado de homeostasis es fundamental para cualquier proceso biológico, por eso las propiedades anti-catabólicas del CBD podrían ser tan beneficiosas para el crecimiento muscular.

¿De qué otra manera puede ayudar el CBD en el crecimiento muscular?

El CBD es un compañero ideal de gimnasio, pero no solamente por su capacidad para reducir los niveles de cortisol. A menudo, el primer obstáculo para desarrollar más músculo es conseguir ir al gimnasio o estar motivado para hacer ejercicio. Un estudio sobre los aspectos farmacológicos del CBD descubrió que el compuesto muestra propiedades ansiolíticas. Cuando tenemos un estado mental menos ansioso y más equilibrado, nos resulta más fácil levantarnos y mantenernos activos, y cuando empiezas a ver resultados, la sensación de satisfacción es muy gratificante.

También hay que considerar los efectos del cannabinoide en el sueño. Durante la noche, el cuerpo realiza la mayor parte del proceso de recuperación, cuando los niveles de cortisol están en su nivel más bajo. Dormir toda la noche es esencial para el crecimiento muscular. En modelos animales, el CBD "parece aumentar el tiempo total de sueño, además de mejorar la conciliación del sueño en el período de luz del día". No solo podría ayudarnos a tener una noche más larga y más reparadora, sino también a sentirnos más despiertos durante el día y a aprovechar al máximo nuestros entrenamientos.

Entrenar con CBD puede ayudar al cuerpo y la mente de muchas maneras

Tanto si quieres estimular el crecimiento muscular como si quieres contribuir a una recuperación muscular más eficiente, el CBD parece ser capaz de ambas cosas. Las propiedades antiinflamatorias que presenta el compuesto también ayudan a reducir el dolor muscular y a mantener la flexibilidad de las articulaciones.

Es más, el CBD no es un compuesto reservado para los fanáticos del fitness de élite, sino que puede tener un efecto beneficioso en cualquiera que pretenda mantenerse activo, sea cual sea su rutina de ejercicios. Además, ofrece la posibilidad de mejorar la forma en que nos sentimos y la calidad de nuestro sueño, por lo que la relación entre el CBD y un estilo de vida activo parece ser larga y próspera.