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Últimas noticias CBD | Page 130
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Sacudida hipnica : un fenmeno comn del sueo
Mayo 12, 2023
La entrada del blog de Cibdol explica las "sacudidas hipnóticas", espasmos involuntarios que se producen cuando uno se está quedando dormido. Detalla las causas, que pueden incluir el estrés, la cafeína y las actividades nocturnas extenuantes, y asegura a los lectores que estas sacudidas suelen ser inofensivas. Sin embargo, si interrumpen el sueño con frecuencia o provocan ansiedad, quizá merezca la pena consultar a un profesional sanitario. El artículo hace hincapié en una buena higiene del sueño para minimizar la aparición de estas sacudidas.
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Privación del sueño : Síntomas y soluciones
Mayo 12, 2023
El artículo del Cibdol dilucida los síntomas de la falta de sueño, una afección causada por un sueño insuficiente. Los síntomas clave incluyen fatiga, dificultad para concentrarse, cambios de humor y deterioro de la memoria. El artículo también destaca los riesgos para la salud a largo plazo, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, asociados a la privación crónica de sueño. Enfatiza la importancia de dormir lo suficiente y adoptar hábitos de sueño saludables para mantener el bienestar general.
La falta de sueño es un problema de salud pública.
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Melatonina para perros
Mayo 12, 2023
Este artículo de Cibdol explora los beneficios de la melatonina para los perros, una hormona natural que puede ayudar a regular su ciclo de sueño-vigilia. Puede ser un suplemento seguro y eficaz para los perros que sufren ansiedad, insomnio o ciertas afecciones de salud. Además, puede ser beneficioso para los perros mayores que experimentan cambios en sus patrones de sueño. Sin embargo, el artículo subraya la importancia de consultar a un veterinario antes de introducir cualquier suplemento nuevo en la dieta de su mascota.
La dieta de su mascota es muy importante.
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Insomnio: Causas, síntomas y tratamientos eficaces
Mayo 12, 2023
El insomnio, un trastorno del sueño que causa dificultad para conciliar o mantener el sueño, se detalla en esta entrada del blog de Cibdol. En él se explican las causas, como el estrés, los malos hábitos de sueño o las afecciones de salud subyacentes, y el impacto del insomnio en la salud mental y física. El artículo también ofrece una serie de remedios, como cambios en el estilo de vida, tratamientos médicos y suplementos naturales, para combatir esta afección y mejorar la calidad del sueño.
El insomnio es una de las principales causas del insomnio.
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Magnesio para dormir
Mayo 12, 2023
El magnesio tiene un profundo impacto en la calidad del sueño, como se comenta en este artículo de Cibdol. Regula los neurotransmisores, ayudando a la producción de melatonina, la hormona del sueño. También calma los nervios, reduciendo el estrés y la ansiedad que pueden interferir con el sueño. Incorporar alimentos ricos en magnesio o suplementos a su rutina diaria podría ayudar a mejorar sus patrones de sueño y su bienestar general.
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Ruido Blanco: Mejorar el sueño, la cognición y la seguridad
Mayo 11, 2023
El ruido blanco, un sonido constante que enmascara las perturbaciones de fondo, puede mejorar la calidad del sueño y la cognición. Es beneficioso para las personas con sueño ligero, los habitantes de las ciudades y los individuos con tinnitus. Además, puede favorecer la concentración y la memoria en tareas cognitivamente exigentes. A pesar de sus beneficios, los riesgos potenciales incluyen la dependencia y los daños auditivos a volúmenes elevados. Aunque en general es seguro, es aconsejable mantener un volumen moderado y tener en cuenta las preferencias individuales para conseguir un...
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Parálisis del sueño
Mayo 11, 2023
La parálisis del sueño es un trastorno del sueño en el que una persona no puede moverse ni hablar mientras se duerme o se despierta, a menudo acompañado de alucinaciones. Está relacionada con la interrupción del sueño REM, que normalmente implica sueños y parálisis muscular para evitar la representación de estos sueños. Aunque es una experiencia aterradora, no es dañina y puede controlarse mejorando los hábitos de sueño, reduciendo el estrés y acudiendo al médico en caso de que se repita. Comprender la parálisis del sueño puede ayudar a mitigar su impacto.
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El vendaje bucal para dormir: Beneficios, riesgos y alternativas
Mayo 11, 2023
El taping bucal, una controvertida ayuda para dormir, pretende mejorar la calidad del sueño favoreciendo la respiración nasal. Ofrece beneficios potenciales como la reducción de los ronquidos y la apnea del sueño, un mejor consumo de oxígeno y una mejora del sueño REM. Sin embargo, los riesgos incluyen irritación de la piel, asfixia y respiración restringida. Alternativas como las tiras nasales, los aerosoles salinos y los cambios en el estilo de vida pueden proporcionar beneficios similares con menos riesgos. Consulte a un profesional sanitario antes de probar el taping bucal para...
