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Please insert a search term in the input field. If you have any question please contact usOctubre 8, 2023
El ejercicio regular proporciona enormes beneficios para la salud. Ayuda a prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, la diabetes y el cáncer. También aumenta la energía, mejora el estado de ánimo y el sueño, agudiza el pensamiento, favorece la inmunidad, ayuda a controlar el peso y fortalece el sistema musculoesquelético. Intente realizar 150 minutos semanales de actividad moderada o 75 minutos de ejercicio intenso. Haga del ejercicio un hábito de por vida para gozar de una salud óptima.
Octubre 6, 2023
La carencia de vitamina B12 es una causa común pero ignorada de la caída del cabello. La vitamina B12 desempeña un papel vital en los ciclos de crecimiento del cabello y en la producción de glóbulos rojos. Unos niveles bajos provocan el debilitamiento, la caída y un crecimiento lento. Hágase analizar los niveles de B12 si experimenta una caída inexplicable del cabello. Corrija la deficiencia mediante la dieta y suplementos que contengan formas activas como la metilcobalamina. Con tratamiento, la...
Octubre 6, 2023
La caída del cabello puede estar provocada o agravada por una mala alimentación. Alimentos como el azúcar, el sodio, las grasas trans, la cafeína, el alcohol, los lácteos, el gluten y la carne roja pueden dañar los folículos pilosos y aumentar la inflamación, lo que provoca una caída excesiva del cabello. Comer más proteínas magras, omega-3, hierro, zinc y vitaminas A, C, D y del complejo B nutre el cabello, mientras que limitar los alimentos proinflamatorios como los fritos, los...
Octubre 6, 2023
Beber suficiente agua es esencial para un cabello sano y en crecimiento. El agua hidrata las hebras capilares, energiza los folículos y transporta los nutrientes para el crecimiento. Intente beber al menos 8 vasos de agua al día para promover la salud capilar. La deshidratación puede provocar un cabello quebradizo y seco y, potencialmente, una mayor caída. Aumentar la ingesta diaria de agua nutre el cabello, evita que se rompa, reduce el debilitamiento y estimula el crecimiento de la raíz a las puntas. Obtener suficiente agua...
Octubre 6, 2023
El crecimiento y la salud del cabello son procesos complejos en los que influyen muchos factores como la edad, los genes, las hormonas, la dieta, los medicamentos, el cuidado del cabello y la salud del cuero cabelludo. Aunque las causas intrínsecas de la caída del cabello no pueden cambiarse, centrarse en factores modificables como la nutrición, la reducción del estrés, evitar los daños causados por el peinado y tomar suplementos puede ayudar a maximizar el potencial de crecimiento del cabello. Tenga paciencia cuando...
Octubre 6, 2023
La frecuencia con la que debe lavarse el pelo depende de su tipo de cabello. Los cabellos finos, grasos, rizados, teñidos, secos y naturales tienen necesidades diferentes. La mayoría de los tipos de cabello sólo requieren un lavado de 1 a 3 veces por semana. Un lavado demasiado frecuente puede resecar el cabello. Utilice un champú adecuado a su tipo de cabello y acondiciónelo a fondo. Reduzca los lavados para retener la humedad y los aceites. Preste atención a las necesidades de su cabello y ajuste su programa de...
Octubre 5, 2023
El estrés crónico y la ansiedad pueden alterar el ciclo normal de crecimiento del cabello, provocando una caída excesiva o un adelgazamiento del cabello. La hormona del estrés, el cortisol, puede hacer que más cabello entre prematuramente en la fase de reposo antes de que se produzca una caída excesiva. Los estudios demuestran que la ansiedad puede inhibir la regeneración del folículo piloso con el tiempo, lo que provoca una caída duradera del cabello. Controlar la ansiedad mediante terapia,...
Octubre 5, 2023
El debilitamiento y la caída del cabello tienen muchas causas potenciales, como las hormonas, la genética, los medicamentos, el estrés, las infecciones y las deficiencias nutricionales. Consulte a un médico en caso de pérdida repentina. Retrase el adelgazamiento evitando los daños causados por el peinado con calor y los productos químicos. Utilice champús voluminizadores y técnicas de manipulación suaves. Considere tratamientos tópicos como el minoxidil o los sistemas capilares para...