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Últimas noticias CBD | Page 61
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¿Es buena la CoQ10 para la diabetes?
Septiembre 8, 2023
Las primeras investigaciones sugieren que el antioxidante CoQ10 puede ayudar a controlar la diabetes al mejorar la secreción de insulina, la sensibilidad a la insulina y la regulación del azúcar en sangre. Sin embargo, aún se necesitan estudios a mayor escala para confirmar los beneficios. Las dosis de entre 100 y 200 mg al día parecen las más seguras y eficaces según los ensayos clínicos. Las personas con deficiencia pueden observar mayores mejoras.
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¿Es la CoQ10 dura para los riñones?
Septiembre 8, 2023
Las primeras pruebas sugieren que la suplementación con CoQ10 no parece dañar la función renal ni ser intrínsecamente "dura para los riñones" cuando se toma en las dosis recomendadas. De hecho, algunos estudios muestran que la CoQ10 puede proporcionar beneficios antioxidantes y antiinflamatorios a quienes padecen una enfermedad renal crónica de leve a moderada. Sin embargo, las personas en diálisis deben tener precaución y consultar a un nefrólogo.
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¿Quién no debe utilizar la CoQ10?
Septiembre 8, 2023
Aunque generalmente es seguro para la mayoría de los adultos, el suplemento CoQ10 tiene algunas precauciones y personas que deben evitarlo sin orientación médica. Entre ellas se encuentran los niños, las mujeres embarazadas, las personas con trastornos hemorrágicos, diabetes, enfermedades hepáticas y renales y los receptores de trasplantes de órganos. La CoQ10 también puede interactuar con ciertos medicamentos como los anticoagulantes.
La CoQ10 también puede interactuar con ciertos medicamentos como los anticoagulantes.
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¿Puedo tomar CoQ10 con magnesio?
Septiembre 8, 2023
En general, los suplementos CoQ10 y magnesio pueden tomarse juntos de forma segura. Las investigaciones sugieren que pueden tener beneficios complementarios para la energía, la protección antioxidante, la salud cardiaca y mucho más cuando se combinan adecuadamente. Las dosis típicas oscilan entre 100-400 mg para el magnesio y 100-200 mg para la CoQ10. Alterne las dosis con los alimentos para mejorar la absorción y evitar posibles efectos secundarios.
El magnesio y la CoQ10 se pueden tomar juntos.
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¿Afecta la coenzima Q10 al estado de ánimo?
Septiembre 8, 2023
Algunas pruebas limitadas sugieren que el antioxidante CoQ10 puede ayudar a estabilizar los trastornos del estado de ánimo, pero se necesita más investigación. Al mejorar la función mitocondrial, reducir la inflamación, proteger las neuronas y regular potencialmente los neurotransmisores, la CoQ10 se muestra prometedora para apoyar la salud mental. Sin embargo, pocos ensayos clínicos de calidad han analizado directamente los efectos sobre la depresión y el trastorno bipolar.
La CoQ10 puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo.
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¿Ayudará la CoQ10 con la niebla cerebral?
Septiembre 8, 2023
Las investigaciones sugieren que el antioxidante CoQ10 puede ayudar a mejorar la niebla cerebral, que implica confusión mental y problemas de concentración. Al impulsar el metabolismo energético, el flujo sanguíneo y la protección antioxidante en el cerebro, la CoQ10 se muestra prometedora para mejorar la cognición y la claridad. En los estudios se utilizan dosis en torno a los 100-400 mg al día.
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¿La CoQ10 provoca insomnio?
Septiembre 8, 2023
La coenzima Q10 (CoQ10) ha ganado popularidad como suplemento debido a sus efectos antioxidantes y a su papel en la producción de energía. Pero algunas personas se preguntan si la CoQ10 puede estar relacionada con efectos secundarios como el insomnio. Las pruebas actuales sugieren que es poco probable que la CoQ10 cause directamente problemas de sueño en la mayoría de los casos.
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Cómo dejar de beber alcohol con éxito
Septiembre 7, 2023
Dejar el alcohol con éxito es un viaje que requiere autoevaluación, preparación y dedicación. Este proceso implica comprender sus hábitos de consumo de alcohol, prepararse para la desintoxicación y los síntomas de abstinencia, elaborar un plan para combatir los antojos, realizar cambios en su estilo de vida, reducir gradualmente la ingesta de alcohol
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