Últimas noticias CBD | Page 20

Hacer hincapié en los alimentos vegetales integrales como verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y frutos secos proporciona compuestos protectores que reducen el riesgo de enfermedades crónicas. Las dietas basadas en plantas apoyan objetivos de salud holísticos como la sostenibilidad medioambiental, la compasión por los animales, el bienestar mente-cuerpo, la longevidad y el envejecimiento saludable. Cualquier paso hacia una alimentación más basada en plantas mejora la salud, incluso sin eliminar por completo los alimentos de origen animal.

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Consumir suficiente agua cada día es fundamental para reponer la que el cuerpo pierde a través del sudor, la orina y la respiración. La deshidratación degrada las capacidades cognitivas y físicas, la salud digestiva, el equilibrio electrolítico y mucho más. Una hidratación adecuada lubrica las articulaciones, elimina toxinas, amortigua los órganos, regula la temperatura, ayuda a perder peso y previene los dolores de cabeza y la ansiedad. Mantenerse correctamente hidratado optimiza casi todos los aspectos de la salud y el bienestar.

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La nutrición holística adopta un enfoque integral de la persona. Aprecia la interconexión entre la salud física, el estado mental y el bienestar espiritual. Los nutricionistas holísticos crean planes alimentarios personalizados en función de la edad, el estado de salud y los factores del estilo de vida. Se centran en consumir alimentos integrales frescos y mínimamente procesados que proporcionen una nutrición óptima. Las necesidades cambian a lo largo de la vida, por lo que la nutrición...

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Las dietas de eliminación implican eliminar los alimentos sospechosos de desencadenar la enfermedad, como el gluten, los lácteos, la soja, los huevos, los frutos secos, las solanáceas y otros, durante un periodo de tiempo, normalmente de 4 a 6 semanas. Esto permite al organismo calmarse y aliviar los síntomas. Después se reintroducen lentamente los alimentos de uno en uno mientras se vigila de cerca la reaparición de los síntomas. Esto ayuda a identificar los alimentos problemáticos para que pueda crear...

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Investigaciones recientes revelan una amplia comunicación entre el intestino y el cerebro a través del nervio vago, las hormonas, las células inmunitarias y las bacterias intestinales. Este eje intestino-cerebro permite que la inflamación gastrointestinal, el desequilibrio del microbioma y el intestino permeable afecten a la salud mental. Del mismo modo, el estrés puede alterar la digestión. Optimizar la salud intestinal a través de la dieta, el estilo de vida y abordando los problemas digestivos puede mejorar...

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A diferencia del THC, el compuesto del cannabis que provoca el colocón, el CBD no es tóxico y no produce efectos psicoactivos. Numerosos estudios han demostrado que el aceite de CBD no coloca a los consumidores, ni siquiera en grandes dosis. La sensación de estar colocado por tomar aceite de CBD probablemente se deba a efectos placebo, a trazas ínfimas de THC o a un etiquetado incorrecto. El CBD estimula el sistema endocannabinoide de forma indirecta para promover el equilibrio en el organismo, en lugar de provocar una intoxicación.

El aceite de CBD no es una droga.

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