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Para las mujeres, el sexo es algo más que placer físico: atiende a necesidades emocionales y físicas cruciales. La intimidad del sexo reduce la ansiedad y la depresión, mientras que la liberación de endorfinas proporciona un alivio natural del estrés y el dolor. Los orgasmos fortalecen los músculos del suelo pélvico, lo que mejora el control de la vejiga. En general, una vida sexual sana aumenta la autoestima y el bienestar emocional de las mujeres. Hacer del sexo una parte regular de la vida tiene amplios beneficios para la salud mental y física.

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Pasar demasiado tiempo sin mantener relaciones sexuales puede afectar a hormonas como la testosterona y el estrógeno, forzar la cercanía emocional en las relaciones, reducir la autoestima y el estado de ánimo e incluso provocar atrofia vaginal. Sin embargo, tomarse las cosas con calma, comunicarse con su pareja, centrarse en la reconexión y ser paciente consigo misma puede ayudar a recuperar su vida sexual tras un periodo de sequía. No olvide dar prioridad a la intimidad.

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Las investigaciones demuestran que los hombres manifiestan un deseo sexual más frecuente e intenso que las mujeres. Esta diferencia en el deseo sexual se atribuye principalmente a la testosterona, que está presente en niveles mucho más altos en los hombres. Las hormonas sexuales masculinas aumentan la libido. Sin embargo, muchos factores individuales y sociales influyen en el deseo sexual, por lo que algunas mujeres pueden tener un deseo más intenso que algunos hombres. Sin embargo, en general, los hombres parecen tener el mayor...

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A medida que avanzan las relaciones, el sexo suele decaer porque la emoción de la novedad se desvanece. La vida se vuelve más ajetreada, surgen problemas de salud, la paternidad toma el relevo y las parejas se familiarizan demasiado con el cuerpo y las respuestas del otro. El sexo desciende en la lista de prioridades. Reavivar la pasión requiere una comunicación abierta, probar nuevas actividades juntos, abordar los problemas médicos y alimentar la intimidad de forma constante y creativa.

El sexo no es sólo un juego de niños.

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Aunque el sexo disminuye a medida que envejecemos, los estudios demuestran que más de la mitad de las personas de 70 años siguen disfrutando de una intimidad activa. Los cambios físicos normales pueden adaptarse con franqueza, comunicación entre la pareja, asistencia médica y centrándose en la cercanía emocional. Con compromiso y creatividad, el sexo puede seguir siendo gratificante hasta los 70 años y más allá. Las claves son aceptar los cambios, dar prioridad al placer y a la conexión, y cuidar su...

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Las investigaciones demuestran que el deseo y la actividad sexual masculinos alcanzan su punto álgido a finales de la adolescencia y principios de la veintena, cuando los niveles hormonales y la vitalidad sexual están en su punto más alto de toda la vida. El deseo y la frecuencia sexuales comienzan a disminuir lentamente a lo largo de los treinta y los cuarenta del hombre debido a la disminución de la testosterona, el aumento de las responsabilidades y los problemas de salud. Sin embargo, mantener la actividad sexual y la intimidad...

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