- Inicio
- Blog
Últimas noticias CBD | Page 101
-
¿A qué edad empiezan los adultos a dormir la siesta?
Junio 14, 2023
Este artículo describe los hábitos de siesta de los adultos, señalando que no hay una edad fija en la que los adultos empiecen a dormir la siesta. La necesidad de dormir la siesta depende de los patrones de sueño individuales, del estilo de vida y de las condiciones de salud - las siestas cortas regulares pueden proporcionar beneficios como un mayor estado de alerta y una mejora del humor; además, este post ofrece consejos prácticos para la duración y el momento óptimos de la siesta.
-
¿Nos duchamos de la forma correcta para dormir mejor?
Junio 14, 2023
Este artículo investiga la correlación entre los hábitos de ducha y la calidad del sueño. Según sus investigaciones, darse una ducha caliente una o dos horas antes de acostarse puede mejorar significativamente el sueño reparador al enfriar el cuerpo antes del descanso. Además, se ofrecen aquí recomendaciones detalladas sobre las temperaturas y los tiempos óptimos de ducha.
-
Mejore el sueño y el rendimiento deportivo con CBD
Junio 14, 2023
Este artículo destaca el papel vital que desempeña el sueño en el rendimiento y la salud de un atleta. Una buena noche de sueño reparador mejora la capacidad de un atleta al acelerar los tiempos de reacción, ayudar a la recuperación y fortalecer la fuerza mental; por lo tanto, los atletas deben dar prioridad a un descanso de calidad para obtener un rendimiento y una salud óptimos.
¿Puede causar insomnio demasiado ejercicio?
Junio 14, 2023
El artículo explora la relación entre el ejercicio intenso y los problemas de sueño, con un exceso de actividad física que conduce al insomnio debido a las respuestas de estrés en su cuerpo. Los ejercicios regulares y moderados, sin embargo, han demostrado tener éxito a la hora de producir un mejor descanso para la salud en general, así como un descanso de calidad. Por lo tanto, es crucial que los regímenes de ejercicio se equilibren entre sí para una salud general óptima así como un descanso de calidad.
Fibromialgia y dormir demasiado
Junio 13, 2023
Este artículo aborda la relación entre la fibromialgia y el sueño excesivo. Describe cómo las personas que padecen esta enfermedad suelen dormir durante largos periodos, pero su sueño reparador no suele serlo, lo que agrava aún más los síntomas de su dolencia. Además, en este artículo se ofrecen estrategias sobre cómo mejorar la calidad del sueño de las personas afectadas.
La fibromialgia es una enfermedad crónica.
Trastorno de pesadillas: Síntomas y tratamiento
Junio 13, 2023
Este artículo describe el trastorno de pesadillas, que consiste en sueños frecuentes y perturbadores que interfieren con el sueño. Analiza sus síntomas, causas potenciales e impactos en el bienestar si no se trata; los casos no tratados podrían incluso provocar miedo a dormir y fatiga diurna; también se presentan aquí en detalle las opciones de tratamiento para manejar y reducir las pesadillas.
¿Cómo enfriar una habitación en verano?
Junio 13, 2023
Este artículo ofrece consejos para mantener las habitaciones frescas durante el verano, cuando las altas temperaturas pueden dificultar el sueño. Crear un ambiente en el que se esté cómodo significa utilizar ventiladores, ajustar las cortinas y seleccionar ropa de cama adecuada - estos sencillos pasos pueden ayudar a garantizar un dormitorio fresco y promover mejores noches de descanso durante estos meses abrasadores.
¿Afectan las fases lunares al sueño?
Junio 13, 2023
Este artículo investiga el impacto de las fases lunares en los patrones de sueño, citando estudios que sugieren que nuestros patrones de sueño pueden diferir en las distintas fases lunares debido a la historia evolutiva o incluso simplemente a variaciones relacionadas con el clima. Aunque es necesario realizar más investigaciones para comprender plenamente esta relación, el artículo también ofrece consejos para mejorar el sueño reparador independientemente de los ciclos lunares.
