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Últimas noticias CBD | Page 106
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¿Por qué me revuelco tanto mientras duermo?
Junio 8, 2023
Este artículo arroja luz sobre por qué algunas personas se mueven mucho mientras duermen. Factores como el estrés, la incomodidad o los trastornos del sueño podrían provocar un movimiento excesivo que, a su vez, compromete la calidad del sueño y la salud en general. Busque asesoramiento profesional si las constantes vueltas en la cama son un problema para asegurarse unos hábitos saludables que le permitan dormir de forma óptima.
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Efectos secundarios de dormir con un ventilador encima
Junio 8, 2023
Este artículo destaca los riesgos asociados a dormir con un ventilador encendido. Aunque los ventiladores pueden ayudar a refrescar la habitación, también pueden provocar sequedad en la piel, alergias y síntomas de resfriado durante el sueño, lo que hace que las prácticas de sueño saludables sean cruciales para el bienestar general.
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La mejor temperatura para dormir en las noches de verano
Junio 8, 2023
Este artículo presenta la temperatura ideal para dormir durante las calurosas noches de verano. Conseguir un descanso óptimo puede lograrse manteniendo un ambiente fresco en el dormitorio; las altas temperaturas pueden perturbar el descanso. Los ventiladores, la ropa de cama transpirable o el aire acondicionado pueden ayudar a conseguir este resultado; un descanso de calidad es un componente integral de nuestra salud y bienestar general.
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Cómo funcionar después de noches sin dormir
Junio 8, 2023
Este artículo ofrece ideas para superar una noche sin dormir. Ofrece consejos como mantenerse hidratado, comer alimentos nutritivos, hacer siestas cortas y tomar aire fresco para controlar la fatiga y gestionar los efectos temporales de la privación de un sueño reparador. Si bien estas tácticas pueden ayudar temporalmente a controlar los niveles de fatiga, la falta de sueño reparador a largo plazo es perjudicial y debe priorizarse para lograr una salud y un rendimiento óptimos.
La falta de sueño reparador a largo plazo es perjudicial y debe priorizarse para lograr una salud y un...
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Menopausia y sueño
Junio 8, 2023
Este artículo detalla la relación entre la menopausia y el sueño. Las fluctuaciones hormonales, los sofocos y los trastornos del estado de ánimo suelen perturbar el sueño reparador de las mujeres, lo que repercute negativamente en su calidad de vida. Adoptar buenas prácticas de higiene del sueño y buscar tratamientos que aborden cualquier posible alteración para mejorar el bienestar general.
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¿Por qué me siento somnoliento todo el tiempo a pesar de dormir lo suficiente?
Junio 8, 2023
Este artículo investiga por qué algunas personas se sienten cansadas incluso después de haber descansado lo suficiente, incluyendo la dieta, el ejercicio, el estrés y las afecciones médicas que causan fatiga crónica. Identifique y aborde las fuentes potenciales para aumentar los niveles de energía al tiempo que prioriza los hábitos saludables para mejorar la sensación de bienestar y promover el bienestar.
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Dormir en el sofá
Junio 8, 2023
Este artículo destaca los riesgos de dormir en el sofá, aunque pueda parecer cómodo. Dormir en el sofá puede provocar dolores corporales y un sueño de mala calidad que altera nuestro bienestar general. Un sueño reparador adecuado es fundamental para mantener una buena salud. Utilizar un colchón y una cama adecuados son componentes necesarios para un buen descanso reparador, así como para el bienestar general.
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Demencia y sueño
Junio 8, 2023
Este artículo investiga la correlación entre la demencia y el sueño. Un sueño deficiente o desordenado puede contribuir a la demencia, mientras que la propia demencia puede perturbar un sueño reparador. Garantizar una higiene del sueño adecuada puede ayudar a proteger la salud del cerebro a la vez que disminuye el riesgo de demencia - por lo que el sueño se convierte en un componente integral del bienestar y la salud en general.
