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Últimas noticias CBD | Page 115
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Cataplejía: Síntomas y causas
Junio 1, 2023
La cataplejía es una pérdida repentina y temporal del control muscular, normalmente desencadenada por reacciones emocionales intensas como la risa, la sorpresa o la ira. Es un síntoma clave de la narcolepsia, un trastorno neurológico crónico que afecta al sueño. Aunque la cataplejía puede ir desde la relajación de los músculos faciales hasta el colapso de todo el cuerpo, los episodios suelen ser breves y se mantiene la consciencia. Es crucial consultar a un profesional sanitario para obtener estrategias de manejo eficaces.
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Raíz de valeriana para dormir
Junio 1, 2023
La raíz de valeriana es una hierba natural utilizada a menudo como somnífero, que promueve una mejor calidad del sueño y ayuda a controlar el insomnio. Funciona potenciando la producción natural del organismo de ácido gamma-aminobutírico (GABA), un neurotransmisor que favorece la relajación. Aunque los estudios sugieren efectos positivos, la eficacia exacta varía según las personas. A pesar de su origen natural, es aconsejable consultar con un profesional sanitario antes de iniciar un régimen a base de raíz de valeriana.
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¿Es genética la apnea del sueño?
Junio 1, 2023
La apnea del sueño, una afección en la que la respiración se detiene y se inicia repetidamente durante el sueño, tiene posibles vínculos genéticos. Las investigaciones indican que las personas con antecedentes familiares de apnea del sueño tienen más probabilidades de desarrollar este trastorno. Factores como el peso corporal, la edad y el estilo de vida también influyen. Aunque una predisposición genética no puede cambiarse, controlar otros factores de riesgo y buscar el tratamiento adecuado puede ayudar a...
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Dolor de cabeza al dormir
Junio 1, 2023
Los dolores de cabeza después de dormir pueden deberse a varios factores como una postura incorrecta al dormir, trastornos del sueño u otras afecciones de salud subyacentes. Estos dolores de cabeza, que se experimentan al despertarse, pueden significar problemas como la apnea del sueño o el insomnio. Otras causas potenciales pueden ser la deshidratación, una dieta inadecuada o el estrés. Es crucial identificar la causa y abordarla, ya que los problemas prolongados podrían provocar dolores de cabeza crónicos. Si los síntomas persisten, se aconseja una consulta médica.
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Micro sueño
Junio 1, 2023
El microsueño se refiere a episodios breves e involuntarios de pérdida de atención asociados a sucesos como una mirada perdida, un chasquido de cabeza y un cierre prolongado de los ojos. Estos episodios pueden durar desde una fracción de segundo hasta 30 segundos, y suelen ocurrir cuando una persona está fatigada pero intenta mantenerse despierta. Aunque pueda parecer inofensivo, el microsueño puede acarrear graves consecuencias, sobre todo al realizar tareas como conducir.
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Latidos binaurales
Junio 1, 2023
Los latidos binaurales son frecuencias sonoras únicas que pueden influir en la actividad cerebral y mejorar potencialmente las funciones cognitivas. Esta técnica funciona reproduciendo diferentes frecuencias en cada oído, animando al cerebro a "sintonizar" con una frecuencia específica. Se considera un método no invasivo y sin fármacos para reducir el estrés, mejorar la concentración y dormir mejor. La ciencia es prometedora pero se necesita más investigación para comprender plenamente los beneficios potenciales.
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Alimentos que le ayudan a dormir
Mayo 31, 2023
¡Descubra ayudas naturales para dormir en su cocina! Este artículo revela cómo determinados alimentos, como las cerezas, los kiwis y los pescados grasos, pueden mejorar la calidad de su sueño. También explica cómo estos alimentos contribuyen a la producción de serotonina y melatonina, hormonas cruciales para la regulación del sueño. Sumérjase para saber cómo mejorar su descanso nocturno a través de cambios en la dieta.
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¿Por qué es tan difícil despertarse?
Mayo 31, 2023
La dificultad para despertarse por las mañanas puede deberse a varias razones, como la falta de calidad del sueño, un horario de sueño irregular o afecciones médicas como la apnea del sueño o la depresión. Garantizar una buena higiene del sueño, mantener un horario de vigilia-sueño constante y buscar ayuda profesional si es necesario puede mejorar el proceso de despertar y la salud general del sueño.
