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Últimas noticias CBD | Page 114
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Síntomas de la narcolepsia
Junio 2, 2023
La narcolepsia, un trastorno neurológico caracterizado por una somnolencia diurna abrumadora y ataques repentinos de sueño, puede tener un gran impacto en la vida cotidiana, como se comenta en un artículo reciente. Entre los síntomas más comunes se encuentran la parálisis del sueño, las alucinaciones y la interrupción del sueño nocturno. El diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado son cruciales para controlar los síntomas y mejorar el funcionamiento diario.
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¿Cómo despertarse temprano?
Junio 2, 2023
Despertarse temprano puede cultivarse con hábitos prácticos, según un post reciente. Estos incluyen horarios de sueño coherentes, exposición a la luz solar matutina, evitar las pantallas antes de acostarse y un desayuno nutritivo. Adaptar estos hábitos no sólo ayuda a levantarse temprano, sino que también promueve un estilo de vida más saludable y una mayor productividad durante el día.
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Hipersomnia: Causas y síntomas
Junio 2, 2023
La hipersomnia, caracterizada por una somnolencia excesiva o periodos de sueño prolongados, puede repercutir significativamente en la vida cotidiana, según se detalla en un artículo reciente. Esta afección puede deberse a diversos factores, como otros trastornos del sueño, el abuso de sustancias o enfermedades neurológicas. Es crucial acudir al médico si los síntomas persisten, ya que un diagnóstico y un tratamiento adecuados pueden mejorar en gran medida la calidad de vida.
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Pasar la noche en vela: Efectos y riesgos
Junio 2, 2023
Permanecer despierto toda la noche puede tener graves consecuencias para la salud, según sugiere un artículo reciente. La privación crónica del sueño puede provocar un deterioro cognitivo, trastornos del estado de ánimo y una función inmunitaria debilitada. Además, puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las cardiopatías. Dar prioridad a un patrón de sueño regular es esencial para una salud y un bienestar óptimos.
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¿Cómo convertirse en una persona madrugadora?
Junio 2, 2023
Convertirse en una persona mañanera puede lograrse con modificaciones constantes del estilo de vida, tal y como se afirma en un artículo reciente. Cambiar gradualmente los patrones de sueño, crear un entorno de descanso y establecer una rutina matutina saludable son pasos clave. Dar prioridad a la higiene del sueño y seguir un programa de ejercicio regular puede mejorar la productividad matutina y el bienestar general.
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¿Por qué no debe hacer ejercicio antes de acostarse?
Junio 2, 2023
Los entrenamientos vespertinos pueden entorpecer la calidad del sueño y retrasar la recuperación, según un artículo reciente. Los ejercicios de alta intensidad cerca de la hora de acostarse pueden alterar sus patrones naturales de sueño, provocando un descanso inadecuado. Para una salud y un rendimiento óptimos, se recomienda alinear sus rutinas de ejercicio con los ritmos circadianos de su cuerpo. Encuentre un equilibrio que se adapte a su estilo de vida para obtener los máximos beneficios.
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Pesadillas con melatonina
Junio 2, 2023
La melatonina es una hormona producida por el organismo que ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia. Desempeña un papel crucial en la promoción de un sueño reparador. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar sueños vívidos e inquietantes, comúnmente conocidos como pesadillas, cuando toman suplementos de melatonina. Aunque este efecto secundario no lo experimenta todo el mundo, es importante ser consciente del impacto potencial en su calidad del sueño. Si le preocupan las pesadillas inducidas por la melatonina, es aconsejable que consulte a un profesional sanitario para que...
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¿Qué es el ruido rosa?
Junio 2, 2023
El ruido rosa es un tipo de sonido que tiene la misma energía por octava, similar al ruido blanco. Contiene una mezcla equilibrada de frecuencias bajas y altas, lo que hace que suene como un zumbido constante. El ruido rosa tiene varios beneficios, como mejorar la calidad del sueño, aumentar la concentración y promover la relajación. Puede utilizarse en diversos entornos, incluidos los ambientes domésticos y las oficinas, para crear una atmósfera relajante y tranquilizadora. El ruido rosa es un sonido natural que puede tener efectos positivos...
