Últimas noticias CBD | Page 97

Este artículo investiga el efecto del uso de los medios sociales sobre el sueño. Analiza cómo demasiado tiempo frente a la pantalla antes de acostarse puede alterar los patrones naturales del sueño y destaca los posibles efectos secundarios negativos del uso prolongado de los medios sociales sobre la salud mental, que a su vez pueden repercutir en un sueño reparador. En última instancia, esta pieza ofrece estrategias sobre el uso prudente de los medios sociales con el fin de proteger la salud del sueño y promover el bienestar.

Dormir bien.

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Este artículo presenta consejos para mejorar la postura al dormir para un mejor descanso. Describe que nuestra postura al dormir puede tener serias ramificaciones en la salud, incluido el impacto en la salud de nuestra espalda y cuello. Además, el artículo incluye consejos para elegir un colchón y una almohada ideales, así como varias posturas para dormir con el fin de lograr el máximo confort y beneficios para la salud.

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Esta guía presenta un plan de siete pasos para desarrollar mejores hábitos de sueño que conduzcan a noches reparadoras. Estos consejos incluyen seguir un patrón de sueño regular, crear una zona de descanso tranquila y restringir la cafeína. Estos comportamientos podrían mejorar la salud general y la eficacia diaria al aumentar la calidad del sueño reparador.

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La Apnea del Sueño (también llamada Hipopnea o Trastornos Respiratorios del Sueño, que consiste en parar y empezar a respirar repetidamente durante el sueño, tiene varias causas, entre ellas la obesidad, la edad y los antecedentes familiares. Además, detalla los posibles riesgos para la salud derivados de una Apnea del Sueño no tratada, como problemas cardiovasculares y Diabetes tipo 2, y anima a cualquier persona que experimente síntomas a consultar inmediatamente a un médico. El artículo anima a cualquier persona que experimente síntomas a acudir inmediatamente a su proveedor de...

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Este artículo ofrece consejos para prevenir el cansancio constante sugiriendo cambios en el estilo de vida como una alimentación sana, ejercicio regular y un sueño reparador adecuado. Además, se discuten las posibles causas médicas de la sensación de cansancio constante junto con la recomendación de que cualquier cansancio persistente debe ser evaluado médicamente ya que podría indicar un problema de salud subyacente que requiere intervención médica.

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Este artículo investiga la influencia de los deberes en el sueño de los estudiantes. Destaca que un exceso de deberes puede reducir el tiempo de descanso, afectando negativamente tanto a la salud como al rendimiento académico. Además, un tiempo de descanso adecuado es clave para un aprendizaje eficaz, así como para el bienestar general.

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