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Últimas noticias CBD | Page 109
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¿Cómo volver a dormirse?
Junio 6, 2023
¿Le cuesta dormir? Pruebe estas soluciones: Practique técnicas de relajación como la respiración profunda o escuchar música relajante; evite las actividades estimulantes y las luces brillantes; cree un entorno cómodo y tranquilo para dormir. Si su mente divaga demasiado durante el sueño, anótelo todo; establezca un horario de sueño constante en un entorno óptimo para dormir para que volver a descansar sea más fácil.
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¿Dormir le hace más alto?
Junio 6, 2023
¿Se pregunta si dormir le hará más alto? Muchas personas pueden preguntarse si descansar lo suficiente puede afectar a su estatura. Aunque el sueño es esencial para la salud y el crecimiento en general, no hace directamente más alta a la gente - el crecimiento se produce debido a factores como la nutrición y el ejercicio durante el día; el sueño desempeña un papel integral en el apoyo al crecimiento proporcionando a su cuerpo tiempo para descansar, repararse y regenerarse durante la noche.
Dormir lo suficiente le hará más alto.
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¿Cómo prevenir la congestión nasal por la mañana?
Junio 6, 2023
Un artículo reciente ofrece consejos para evitar la congestión nasal por las mañanas debido a alergias, aire seco o problemas de salud. Un humidificador puede ayudar a aliviar las molestias, así como mantener las zonas de estar ordenadas y abordar los problemas de salud - estas prácticas promoverán un mayor bienestar matutino.
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Melatonina y anticonceptivos
Junio 6, 2023
Un artículo reciente explora la interacción entre la melatonina y las píldoras anticonceptivas. Las píldoras anticonceptivas podrían influir potencialmente en los niveles corporales de melatonina, repercutiendo en los patrones de sueño ya que la melatonina es una hormona que lo regula. Por lo tanto, comprender estas interacciones es fundamental para mejorar la salud del sueño, así como el uso eficaz de los anticonceptivos; consultar a los proveedores de atención sanitaria para obtener un asesoramiento personalizado sería prudente.
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La nariz sangra por la noche
Junio 6, 2023
Como se ha indicado recientemente en un artículo, las hemorragias nasales nocturnas pueden producirse por varias razones. El aire seco, hurgarse la nariz o una lesión pueden desencadenarlas; las afecciones de salud también pueden influir. Hidratar las fosas nasales y tratar cualquier problema existente es clave para ayudar a evitar las hemorragias nasales nocturnas; las revisiones médicas periódicas también deberían ayudar a garantizar un buen estado de salud general.
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¿Puede la falta de sueño provocar náuseas?
Junio 6, 2023
La falta de sueño puede provocar náuseas, según un nuevo artículo. Nuestros cuerpos necesitan suficiente sueño reparador para funcionar de forma óptima; cuando las personas no descansan lo suficiente, sus sistemas se alteran, lo que puede provocar enfermedades y malestar estomacal. Dormir lo suficiente es importante para una buena digestión y el bienestar general; no hacerlo puede conducir a una mala función digestiva y a la enfermedad en general.
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7 Estiramientos eficaces que debe hacer antes de acostarse para dormir mejor
Junio 5, 2023
Esta entrada de blog aborda los beneficios de los estiramientos antes de acostarse. Según el mismo, los estiramientos pueden ayudar a relajar el cuerpo, liberar tensiones y mejorar la calidad del sueño. Además, el artículo incluye ejemplos de varios estiramientos sencillos que pueden añadirse a la rutina nocturna y cómo realizarlos de forma constante puede conducir a mejorar el descanso con el tiempo.
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¿Puede dormir si tiene una conmoción cerebral?
Junio 5, 2023
El artículo del blog aborda el tema de dormir con una conmoción cerebral. Aunque por lo general es seguro dormir después de sufrir una conmoción cerebral, primero debe obtenerse una autorización médica previa. Los mareos o la confusión podrían dificultar el sueño; por lo tanto, hace hincapié en el descanso y la recuperación para curarse lo antes posible después de sufrir una conmoción cerebral.
