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Últimas noticias CBD | Page 110
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Sueño alterado
Junio 5, 2023
Esta entrada de blog examina las causas y los efectos del sueño interrumpido. Detalla cómo factores como el estrés, las comidas nocturnas y los dispositivos electrónicos pueden impedir un sueño reparador de calidad. Además, este artículo hace hincapié en la necesidad de unos patrones de sueño regulares para obtener beneficios generales para la salud y ofrece sugerencias para mejorarlos, como el establecimiento de una rutina y la creación de un ambiente relajante en el dormitorio.
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¿Por qué sigo bostezando?
Junio 5, 2023
Esta entrada de blog explora las razones que subyacen a los bostezos frecuentes, señalando que son una respuesta natural a la fatiga o el aburrimiento o a estar expuesto a los bostezos de otras personas. Además, los bostezos frecuentes o excesivos podrían indicar un problema de salud subyacente y lo mejor es consultar a un médico si este comportamiento persiste.
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¿Cómo interpretar los sueños?
Junio 5, 2023
Esta entrada de blog ofrece consejos para descodificar los sueños. Sugiere que pueden comprenderse teniendo en cuenta las experiencias y emociones personales, así como los símbolos con un significado único para cada individuo. Llevar un diario de sueños también puede resultar útil cuando se trata de reconocer temas y símbolos recurrentes.
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¿Le da sueño el pavo?
Junio 5, 2023
Este artículo de blog investiga si comer pavo provoca somnolencia. Habla del triptófano, un aminoácido que contribuye a regular el sueño. Sin embargo, el pavo por sí solo no puede explicar el cansancio después de comer; las comidas copiosas ricas en carbohidratos también pueden provocar somnolencia.
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Sueño y pérdida de peso
Junio 5, 2023
Dormir es esencial tanto para perder peso como para mantener un peso saludable, ya que un descanso insuficiente altera las hormonas del apetito, lo que provoca antojos y comer en exceso, y el metabolismo se ralentiza, lo que lleva a una quema de calorías menos eficiente. Para apoyar los objetivos de pérdida de peso, dé prioridad a un sueño de calidad de al menos 7-9 horas cada noche creando un horario coherente, creando un entorno adecuado y practicando técnicas de relajación; todo ello contribuye a un mejor sueño reparador que redunda en...
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Dormir con calcetines: Beneficios para la salud
Junio 5, 2023
Dormir con calcetines puede tener sorprendentes beneficios para garantizar un buen descanso nocturno. Llevar calcetines ayuda a regular la temperatura corporal manteniendo los pies calientes, lo que favorece un mejor descanso de las personas con pies fríos o mala circulación, o de aquellas a las que les cuesta conciliar el sueño o tienen los pies fríos. Además, llevar calcetines mejora la circulación sanguínea y disminuye el riesgo de desarrollo de la enfermedad de Raynaud - así que si estos problemas le atormentan entonces probar...
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Insomnio durante el embarazo
Junio 5, 2023
El insomnio durante el embarazo es un grave problema de sueño para las mujeres embarazadas. Los cambios hormonales, el malestar y la ansiedad dificultan el sueño de muchas embarazadas. Dar prioridad a los buenos hábitos de sueño, como crear un entorno acogedor para dormir con una rutina relajante a la hora de acostarse y realizar ejercicio suave o practicar técnicas de relajación, puede ayudar. Pedir consejo a los profesionales sanitarios puede proporcionar un apoyo adicional y garantizar que tanto la madre como el bebé permanezcan seguros durante su viaje.
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Somnolencia excesiva repentina en ancianos
Junio 5, 2023
Los adultos mayores pueden encontrarse luchando con sensaciones repentinas y persistentes de somnolencia excesiva, que pueden afectar tanto a su vida cotidiana como a su bienestar. Múltiples factores podrían contribuir a esta condición, como medicamentos, condiciones médicas o cambios en los patrones de sueño - por lo tanto, buscar consejo médico para entender la causa subyacente podría ayudar a las personas mayores a manejar la somnolencia excesiva de manera más eficaz y garantizar estilos de vida más saludables y activos.
